Nažalost, šećer glavni je sastojak prehrane mnogih Amerikanaca. Dok se trudim jesti zdravo i želim biti zdrav primjer svojoj djeci, šećer je u gotovo svemu što konzumiramo. Zbog toga je iznimno teško ograničiti unos na preporučenih šest žličica dnevno (prema American Heart Association).
Brza činjenica: Limenka sode od 12 unci sadrži više od devet žličica šećera.
Unesi Prošli tjedan večeras s Johnom Oliverom: Šećer. On nam na šaljiv, ali ipak zastrašujući način iznosi činjenice o šećeru i otkriva dubine koje su određene tvrtke spremne ići kako bi izbjegle otkrivanje. Ako vas ove činjenice ne plaše tog jutarnjeg krafna ili popodnevnog kolačića, ne znamo što će.
9 Zastrašujuće činjenice o šećeru Johna Olivera koje će vas natjerati da razmislite dvaput
1. U prosjeku, jedan Amerikanac pojede 75 kilograma šećera godišnje.
Prosječan Amerikanac konzumira 22 žličice šećera dnevno, što je ekvivalent 75 kilograma šećera godišnje (ili, znate, ekvivalent Uhićen razvoj Težina Michaela Cere, kako se šali John Oliver).
2. Šećer čini isto što i vaš mozak kao i kokain.
Šećer aktivira naš mozak na poseban način - slično onom u kokain. Nije ni čudo što ga djeca ne mogu mirno sjediti!
Sarah Wilson, SheKnows Stručnjak i najprodavaniji autor Prestao sam sa šećerom, kaže da joj je odustajanje od šećera promijenilo život. “Kad sam prvi put prestao sa šećerom prije četiri godine, tretirao sam to kao poziv da isprobam novi način života, samo da - znate - vidite kako je to prošlo. Zdravlje mi se promijenilo i u nekoliko tjedana doživio sam promjenu raspoloženja. Zapravo, točnije, doživio sam stabilizaciju raspoloženja. Otkad sam prestao uzimati šećer, iskusio sam postojanu, mirnu sreću koja mi je ranije izmicala ”, navodi Wilson.
3. Pića čine 35 posto ukupne potrošnje šećera.
Oko 35 posto šećera koji Amerikanci konzumiraju dolazi od pića, ali proizvođača hrane doslovno stavite u sve - uključujući preljeve za salatu, kruh, krekere, kečap, pa čak i govedinu grčevit.
4. Previše šećera šteti našem mozgu.
Svi znamo da višak šećera nije dobar za nas, ali studije pokazuju da previše šećera zapravo može zabrljati naš mozak (i ne, ne čini nas pametnijim).
5. Veća je vjerojatnost da će oni koji piju gazirane piće biti pretili.
Postoji izravna veza (zaključak od 83,3 posto) između konzumacije bezalkoholnih pića i pretilosti i debljanja.
6. FDA želi da znamo koliko je dodatnog šećera dodano našim proizvodima.
FDA se bori za dodavanje novog stupca oznakama hrane na pakiranjima: dodani šećeri. Ovaj stupac bit će dodatak stupcu "Šećer", koji prikazuje ukupni šećer u gramima, i pokazat će potrošačima točno koliko se šećera dodaje proizvodu.
7. Više distributera hrane šalje pisma FDA -i kako bi spriječilo da se to dogodi.
Sama ta izjava otkriva koliko su proizvođači podmukli. Kao potrošači, nemamo li pravo znati što točno ulazi u naše omiljene proizvode?
8. Tvrtke žele da se "dodani šećeri" mjere u gramima, a ne žličicama.
Američko udruženje za piće navodi da stupac "Dodani šećeri" treba biti u gramima, a ne žličice jer žličice „mogu imati nepravednu negativnu konotaciju koja potkopava činjenično stanje prirode prehrana informacija." Reci što? Nije li žličice lakše izmjeriti i razumjeti od grama? Ovo jednostavno nije u redu.
9. Potrošači svake godine troše milijarde dolara na slatkiše za Noć vještica.
I na kraju, potrošači će potrošiti ovaj Halloween 2,2 milijarde dolara samo na slatkišima.
Za više činjenica, a kako biste vidjeli kako John Oliver razmišlja o šećeru u Americi, pogledajte video ispod:
www.youtube.com/embed/MepXBJjsNxs? rel = 0
Više o šećeru
Što je doista u vašem soku od naranče?
Pet koraka rehabilitacije šećera
Vaše tijelo žudi za šećerom: ono što vam govori
