Ukusni deserti s jabukama - SheKnows

Jabuka dnevno zaista liječnika drži podalje. Prepuna topljivih vlakana, kalija i vitamina C, prirodni zalogaj može se pretvoriti u ukusan desert za poslasticu sredinom tjedna.

Povezana priča. 15 jela od lubenice u kojima ćete htjeti uživati ​​cijelo ljeto

Prednosti jabuka

Ne samo da se vjeruje da jabuke štite žene u postmenopauzi od osteoporoze, već se kaže i da pomažu u snižavanju kolesterola i u mršavljenju. Studija na Sveučilištu Cornell također je ukazala na njihovu sposobnost borbe protiv raka. Štakori koji su jeli jabuku dnevno smanjili su rizik od raka dojke za 17 posto, dok su oni koji su jeli tri dnevno smanjile su rizik za 39 posto, a one koje su jele šest dnevno smanjile su rizik za 44 posto. Definitivno malo hrane za razmišljanje!

Jabuka i bobica se mrve

Služi 6 

Vruća mrvica jabuke svježa iz pećnice savršena je za prohladan jesenski dan. Poslužite sa sladoledom, vrhnjem ili kremom i jedite toplo.

Sastojci:

• 6 zlatnih ukusnih jabuka, oguljenih, oguljenih i izrezanih na osam kriški
• 1 ½ žlice šećera u prahu
• 1 šalica brašna
• 1 šalica smeđeg šećera
• ½ žličice cimeta
• 100 grama maslaca, ohlađeno i narezano na kockice
• 200 grama miješanih bobica
• ¼ šalice badema u listićima

Metoda:

1. Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva C.
2. Stavite komadiće jabuke u posudu s malom količinom vode i šećerom u prahu. Kuhajte dok voće ne omekša.
3. U međuvremenu pomiješajte brašno, smeđi šećer, cimet i maslac.
4. Kuhane jabuke i bobičasto voće bacite u namašćenu posudu za pečenje i prekrijte smjesom za mrvljenje. Po vrhu pospite bademe u listićima.
5. Pecite u pećnici oko pola sata ili dok vrh mrvice ne postane zlatno smeđe boje.

Pečene jabuke sa sultanama

Služi 4

Ovaj desert je toliko zdrav da se možete stalno vraćati po još. Pečene jabuke također su izvrsne sljedeće jutro - ako uspijete spasiti jednu od gozbi! Poslužite toplo s žlicom vrhnja ili jogurta.

Sastojci:

• 4 velike jabuke
• 3/4 šalice smeđeg šećera
• 1/2 šalice sultana
• 1/2 žličice cimeta
• 1/4 žličice muškatnog oraščića
• 1 žlica maslaca

Metoda:

1. Jabuke operite i očistite jezgrom, a zatim zarežite vrh i nožem napravite otvor oko sredine jabuke.
2. Sve ih stavite u veliku, plitku posudu za pečenje.
3. U maloj zdjeli pomiješajte šećer, sultane, cimet, muškatni oraščić i šećer.
4. Napunite sredinu svake jabuke (kojoj je uklonjena jezgra) smjesom šećera i muškatnog oraščića. Na vrh svakog dodajte ½ žličice maslaca.
5. Dodajte tek toliko vode da prekrije dno posude za pečenje i stavite peći.
6. Pecite otklopljeno otprilike pola sata ili dok jabuke ne omekšaju. Svako malo podlijte sokovima ako trebate.

Jogurt od jabuka i cimeta

Služi 4

Napravite vlastitu mješavinu jogurta u samo nekoliko jednostavnih koraka. Ukusno i zdrav!

Sastojci:

• 4 jabuke oguljene i narezane na kockice
• 2 žlice šećera
• 1 žličica cimeta
• 500 g običnog jogurta

Metoda:

1. Jabuke, šećer, cimet i nekoliko žličica vode stavite u veliki lonac i pirjajte na laganoj vatri nekoliko minuta ili dok voće ne omekša.
2. Maknite s vatre i žlicom dodajte malo mješavine jabuka na dno staklene zdjele ili šalice. Dollop jogurt odozgo i poslužite odmah.

Ljetni deserti
Odlični ljetni recepti od manga
Kako napraviti margaritu koja ludi usta