Zašto bi svi trebali barem jednom istrčati maraton - SheKnows

U redu, možda mislite da smo apsolutno ludi. I nekad smo mislili na potpuno istu stvar. No, saslušajte nas kako razmišljamo i možda ćete se zateći kako vežete tenisice!

Povezana priča. 5 stvari koje trebate učiniti odmah nakon treninga - prije bilo čega drugog

A maraton je 42,2 kilometra. Zašto takav slučajan broj, pitate se? Pa, temelji se na starogrčkoj priči o tipu koji je trčao 42,2 kilometra od grada Marathona do grada Atene da objavi da je pobijedio u ratu. I nakon što je to objavio, odmah je pao mrtav. Da. Stoga ne čudi da se odluka o trčanju maratona čini gotovo nemogućim ciljem. Ali kad postignete taj cilj i vidite da ste preživjeli, pa... to se osjeća prokleto dobro.

Voljeli bismo da možemo reći da je trening i trčanje maratona lak, ali nije. I da se razumijemo: Nijedan izazov koji vrijedi učiniti nije lako. Dobit ćete žuljeve. Vjerojatno će doći do mrljanja. I da, mogli biste izgubiti jedan ili dva nokta na nogama. No, vrlo brzo ćete pronaći svog prijatelja kako s užasom gleda vaš ljubičasti nokat na nozi ili povezanu petu i samo ćete ga sleći. Jer trening za maraton stavlja vaše tijelo na prilično intenzivne testove. Nakon što ste dva sata trčali po hladnoj kiši ili osjećali da su vam mjehurići narasli, zaista ćete početi razmišljati o tome što je fizička bol i za što ste sposobni.

U redu, nemojte nas sada krivo shvatiti. Mislimo da bismo si svi trebali dopustiti da jedemo ono što naše tijelo želi i treba, bez obzira na režim treninga. No, uz sve slike i poruke koje nas neprestano okružuju, prilično je teško dati si potpunu propusnicu bez krivnje da pojedete pola kolača. Ali jamčimo vam, kad ste u subotu završili s trčanjem od 30 kilometara, dušo, zaradili ste tu sladolednu sladoled! I ta ploča lazanja. I ta serija domaćih snickerdoodlea. I sve što vaše tijelo kaže da treba napuniti gorivom. Zato iskopajte i uživajte svim srcem!

Kad odlučite trčati tri do pet sati bez prestanka, vaše tijelo i um mogu učiniti neke prilično smiješne stvari. Neki ljudi iskakaju hlače. Drugi sjedaju nakon svog maratona i fizički nisu sposobni ponovno ustati bez pomoći. I gotovo svi će nekoliko dana nakon toga šetati uokolo kao Charlie Chaplin. Možda ništa od toga ne zvuči odmah privlačno, ali ljepota je u tome što maratonci nemaju srama priznati jedni drugima da se takve stvari događaju. Jer svi to razumijemo. Iako se u tom trenutku može činiti bolnim ili neugodnim, godinama stvara smiješne priče.

Zajednice bilo koje vrste moćne su stvari. I zajednica maratona je nevjerojatna. Potpuni stranci zaustavit će se kako bi pomogli nekome tko je ozlijeđen, dat će hranu kolegi trkaču koji izgubi trkačke gelove i razveselit će svakoga za koga se čini da mu je teško. Gledatelji često ili imaju nekoga u utrci ili su ga sami odradili, pa vam navijaju. Podrška na dan utrke doista je nešto posebno. Nevjerojatno osnažuje - i to je osjećaj koji ćete zauvijek zadržati uz sebe.

Ovih dana, kao žene, naša se tijela suočavaju s velikom kontrolom, bilo od drugih ili od nas samih. Lako se zaglaviti uspoređujući dijelove svog tijela s tuđima i osjećati se razočarano zbog izgleda. No, kada ste na 35 kilometara utrke za koju niste ni sanjali da ćete je završiti, posljednje o čemu ćete razmišljati je veličina vašeg struka ili rupice na bedrima. Budući da su naša tijela veličanstvene stvari, sposobne odgovoriti na sve vrste nevjerojatnih izazova. Kad ga izazovete da vas provede kroz nešto što vaš mozak jedva može shvatiti - poput maratona - i prihvati taj izazov, pa ćete njegovu ljepotu početi vidjeti u potpuno novom svjetlu. I takva vrsta zahvalnosti i čuđenja ostat će s vama zauvijek.

Svi znamo da je vježba važna, ali odlazak u teretanu vikendom jednostavno zato što poznajete sebe trebao nije lako ni zabavno. S druge strane, razmišljate li o svom uzbuđenju na dan utrke i o tome što imate priliku postići? Sada da hoćete li vezati tenisice. Naravno, bit će dana kad ćete se osjećati kao da je posljednja stvar na svijetu koju želite učiniti udariti u pločnik. No, kad znate da ćete se time toliko približiti svom cilju, bit će veća vjerojatnost da ćete to odlučiti. A kad završiš, dječače, hoćeš li ostatak dana osjećati zadovoljstvo postignutim!

Iako se zasigurno nadate da ćete uživati ​​u većini svog maratona - koliko god možete uživati ​​u trčanju više od 40 kilometara uzastopno, u svakom slučaju - nesumnjivo će usput doći vrijeme kad ćete se ili osjećati kao da biste mogli umrijeti, ili jednostavno poželjeti da jeste mrtav. A kad se osvrnete na te bolne trenutke, nećete si moći pomoći da budete neizmjerno zahvalni što ste to prebrodili i prevladali tu bol. Ovo stvara obrazloženje "barem ne trčim maraton" kojem možete rado pribjeći mjesecima nakon što završite svoju utrku. Dizalo je vani, a vi morate proći nekoliko stepenica? Barem ne trčite maraton. Premještate beskrajan broj kutija u svoj novi stan? Barem ne trčite maraton. To je nevjerojatno terapeutsko.

Ako nagrade stvarnog dana kada završite maraton nisu dovoljne da biste to učinili, razmislite o ovome: Nakon što ste istrčali maraton, moći ćete se time hvaliti do kraja života. I nisu li nekoliko sati boli mala cijena koju morate platiti kad pomislite na desetljeća koja ćete znati i moći se pohvaliti činjenicom da ste nekad trčali maraton? Osim toga, dobit ćete snažnu medalju samo za doradu. I možete pokazati tu bebu godinama koje dolaze!

Da, rekli smo. Vas limenka učini to. I sama činjenica da možete savršen je razlog da pokušate. Koncept trčanja maratona mogao bi se činiti nevjerojatno nedostižnim, ali nije. Naravno, postoje određeni uvjeti, zdravstveni ili drugi, zbog kojih bi trčanje maratona nešto što bi vaš liječnik ili drugi zdravstveni radnik savjetovao. A ako je to slučaj, a maraton ne dolazi u obzir, vrijednost usredotočivanja na nešto što se čini nedostižnim još uvijek itekako vrijedi. No, za većinu je trčanje maratona jednostavno pitanje vjerovanja da možete - ili čak i ako još ne vjerujete da možete, otvoriti se pokušaju. Možda ćete morati proći dio puta - možda ćete čak i završiti puzeći preko cilja - ali ako želiš iskušati svoj um i tijelo i vidjeti za što si sve sposoban, hoće li ti to biti drago!

Više o utrkama

Great Urban Race: Može li to biti vaša sljedeća cool avantura?
Što je Ironman?
Teški blatnjavi: Je li ovo glavna utrka za vas?