Gledajte, bili smo potpuno dobronamjerni kada smo se upisali u to članstvo u teretani 1. siječnja. 1 — ali sada kada nismo kročili u zgradu posljednja tri mjeseca, osjećamo se kao da bismo svoj teško zarađeni novac mogli izbaciti u zahod. Dobivanje članstva činilo se kao sjajna ideja u teoriji, samo se možemo sjetiti oko milijun razloga da ne idemo.
A sada imamo još šest nevjerojatnih razloga. Da, ovih šest aplikacije su super jeftini (čak i besplatni) i pomažu nam da izvrsno vježbamo kod kuće. Ako su vam nedostatak vremena ili osjećaj zastrašivanja svih mesnih glava dva od vaših omiljenih izgovora da ne vježbate, ove će aplikacije sve to popraviti.
1. Aaptiv
Aaptiv je ozbiljno shizz kada je u pitanju vježbanje kod kuće. Nude mnoštvo predavanja koje se prenose ravno u vaš telefon. Želite li pohađati tečaj joge? Bum, Aaptiv. Želite raditi neke vježbe s tjelesnom težinom? Aaptiv te ima. Možete čak ići na tečaj spin ili meditirati.
Košta 9,99 dolara mjesečno, ali kada uzmete u obzir koliko su neograničeni tečajevi vrtnje i joge u studiju, ta cijena je super niska.
The fitness Aplikacija Blender Workouts je dostupno na iTunes-u i na Google Playu za Android.
Korisnici kažu: “Imati trenažer točno u uhu, uparen s popisima glazbe koju volim – doista nema ništa slično tome. Nikada nisam bio toliko uzbuđen zbog vježbanja.”
Cijena: Besplatno preuzimanje/9,99 USD mjesečno
1. Totalni kauč do 5K
Kome treba trener trčanja kad vi imate vlastiti džepni trener? Uz Kauč do 5K aplikacija imate pristup kompletnom devettjednom planu trčanja koji će vas pripremiti za prvih 5K. Aplikaciju možete koristiti za mapiranje svojih trčanja, dijeljenje napretka putem društvenih mreža i praćenje vremena. Dostupna je statistika za procijenjeno sagorijevanje kalorija i projekciju 5K puta na temelju vašeg svakodnevnog treninga. Jedna od najboljih značajki je ta što je aplikacija nadopunjena audio ili glasovnim znakovima koji vas zapravo govore kroz svako trčanje.
Korisnici kažu: “Koristim ovu aplikaciju za trening brzine. Toplo preporučam ovo ako ste početnik. Počeo sam trčati radeći intervale hodanja/džogiranja. Prije nego što sam to shvatio mogao sam pretrčati milju koja je prerasla u tri milje. U listopadu sam istrčala svojih prvih 10k bez hodanja!”
Cijena: $2.99
Više:Lady Gaga okreće se žirotonskom vježbanju kako bi ublažila kroničnu bol u mišićima
2. 7-minutni trening
U svijetu brzih aplikacija za trenere, 7-minutni trening je velika stvar, s doslovno stotinama recenzija korisnika koji to potvrđuju. Baš kao što ime sugerira, aplikacija se fokusira na poboljšanje kondicije u samo sedam minuta dnevno. 7-minutni trening je predstavljen u New York Times i Američki koledž sportske medicine Zdravlje & Fitness Journal. Svaki set za "intenzivni trening" od sedam minuta osmišljen je tako da vaše srce pumpa samo pomoću svoje tjelesne težine i stolice. To čini kratki trening snage burst (preporuča se izvođenje u ukupno tri seta) idealnim za gotovo sve koji nemaju vremena ili novca za odlazak u teretanu. Dostupan je na iTunes i Google Play.
Korisnici kažu: “Koristio sam ovu aplikaciju da promijenim svoju rutinu. Naredbe, vrijeme i ugrađeni videozapisi s uputama bili su od velike pomoći da me drže na pravom putu, motiviraju i koriste odgovarajuću formu i tehniku!”
Cijena: Besplatno
Sljedeće: Tabata BESPLATNO
Izvorno objavljeno u ožujku 2013. Ažurirano u rujnu 2017.
