Kad si nova mama i tvoj majčino mlijeko ne dolazi – što je, usput rečeno, vrlo uobičajeno – učinit ćete gotovo sve da vam mlijeko teče. A ponekad je to jednostavno kao jesti kolačić. Kolačići za dojenje dugo su hvaljeni kao čuda za mame koje trebaju potaknuti svoju zalihu mlijeka, ali žiri je još uvijek tu koliko stvarno mogu pomoći.
“Kolačići za laktaciju djeluju tako što povećavaju proizvodnju mlijeka kroz prisutnost sastojaka koji poboljšavaju mlijeko zvanih 'galaktagozi'”, objašnjava Robert C. Hamilton, MD, FAAP, a pedijatar u Providence Saint John’s Health Center u Santa Monici, CA i autor 7 Tajni novorođenčeta. “Ove tvari uključuju stvari kao što su cjelovite žitarice (posebno zob), tamnozeleno lisnato povrće, komorač, đumbir, papaja, češnjak, slanutak, orašasti plodovi (bademi) i sjemenke. Kako djeluju galaktagozi nije jasno i nema uvjerljivih znanstvenih dokaza da postoji značajan porast proizvodnje mlijeka kada se konzumira ova hrana.”
Međutim, mnoge novopečene mame kunu se u njih. Ubrzo nakon što je Whitney Rowell rodila svoje prvo dijete, trudila se prehraniti svoju kćer. Prijateljica je ispekla hrpu kolačića za laktaciju i dala joj ih uz ohrabrujuću notu. Za Rowella je to bila prava promjena u igri. “Prvih nekoliko dana vaše mlijeko ne dolazi, tako da možda nećete imati mlijeka sve dok ne napustite bolnicu”, kaže ona. “Plakala sam svaki put kad sam dojila jer je to bila takva borba – sve što želiš je da svoje dijete ostane živo i zdravo, a ja sam odlučila dojiti. Kad sam dobio ove kolačiće, bilo je to kao uslišena molitva.” Rowell je shvatila da može napraviti svoj, pa je uzela svoj omiljeni recept za kolačiće od zobenih pahuljica i dodala pivski kvasac i laneno sjeme.
Kolačići za dojenje obično imaju sastojke kao što su pivski kvasac, pšenične klice, brašno od lanenog sjemena i cijele zobi, kaže Hamilton. “Sastojci u kolačićima za laktaciju razlikuju se ovisno o receptu koji se koristi”, kaže on. “Na tržištu postoji nekoliko popularnih sorti i, kao što bi se moglo zamisliti, popis njihovih pojedinačnih sastojaka je jedinstven i međusobno se razlikuje.”
Rowell je željela da i druge mame iskuse olakšanje i podršku koju je ona doživjela, pa je recept objavila na svom blogu. Šali se da je njezina majka bila njezin jedini čitatelj, ali je objava na kraju postala viralna, a recept je pokriven u glavnim medijima. Shvatila je da postoji potreba za svježe pečenim kolačićima za laktaciju, pa je lansirala Čudesni Milkookies u ljeto 2017. godine, kada je bila trudna s drugim djetetom. Od tada se proširio od male tvrtke koja vodi iz njezinog doma u Dallasu na slanje kolačića diljem zemlje, uključujući pedijatre. "Nismo odobreni od strane FDA jer nismo imali kliničko ispitivanje, ali samo dvoje od 300 ispitanika na Instagramu reklo je da nisu pomogli", kaže Rowell.
Kako biste maksimalno iskoristili kolačiće za laktaciju i povećali svoju opskrbu, Rowell preporučuje jesti dva kolačića dnevno: jedan nakon doručka i jedan nakon ručka. “Uz cijeli put dojenja, nekoliko tjedana proizvodiš tone mlijeka, a onda u nekima umačeš – možda vraćate se na posao, imate stresan događaj ili ste prehlađeni i tada vam kolačići za laktaciju stvarno pomažu", ona kaže.
Međutim, važno je zapamtiti da su kolačići za laktaciju još uvijek kolačići, a previše jesti nije najzdraviji izbor. Obavezno provjerite sastojke kako biste bili sigurni da kolačići za dojenje po vašem izboru sadrže sastojke koji će vam pomoći u opskrbi mlijekom. Inače bi kolačić mogao biti više zamka kalorija nego pojačivač mlijeka. “Po definiciji, kolačići su slatke poslastice”, kaže Hamilton. “Ne postoji način zaobići ovu istinu. Međutim, da, postoje sastojci za koje se povijesno smatralo da poboljšavaju proizvodnju majčinog mlijeka. Mnoge od ovih galaktagogijskih tvrdnji, međutim, nisu potvrđene znanstvenim istraživanjima.”
U konačnici, ne možemo sa sigurnošću reći pomažu li kolačići za laktaciju. "Količina 'aktivnih' sastojaka u kolačićima za laktaciju nije tolika", kaže Hamilton. “Da bi se stvarno povećala proizvodnja mlijeka, majke moraju imati mnogo veću količinu galaktagoga od laktacije kolačići pružaju.” No, Rowell ima mame da joj stalno dopiru, dijele fotografije svoje djece i tuširaju je zahvalnost. "Tako je cool moći se povezati s ovim mamama", kaže ona. “Podržavanje mama je najveći blagoslov.” A ako majke vjeruju da pomažu, zašto onda ne bi pojeli kolačić?
