Nedvojbeno, dan kada se pogledate u ogledalo i vidite da nasred bora gleda u vas može biti poguban za vaš moral. Iako bi ti vremenski redovi trebali signalizirati život u radosnim trenucima i stečenu mudrost, žene ih ne mogu ne vidjeti kao gubitak vrijednosti i ljepote. Iako zapadna kultura propagira težnju za vječno mladenačkim izgledom, mijenjajući način vas Razmišljanje o ljepoti neće vas samo obdariti doživotnim samopouzdanjem, već će vam i omogućiti da osjetite i pogledate svoje godine... i zavolite je. Dr. Vivian Diller i dr. Jill Muir-Sukenick, autorice Suočite se s time: što žene zaista osjećaju dok im se izgled mijenja, ponudite sljedećih 10 savjeta za promjenu mišljenja o ljepoti.
Izvor mladosti ne postoji
Unatoč stotinama anti-starenje proizvoda (i stotine dolara koje ste vjerojatno potrošili na njih), ne postoji izvor mladosti ili čarobno rješenje za zaustavljanje učinaka starenja. I sami bivši modeli, klinički psiholog iz New Yorka dr. Diller i dr. Muir-Sukenick, nova Psihoterapeuti iz York Cityja, svjesni su koliko brzo premija fizičke ljepote može nestati dob. Međutim, oba su stručnjaka naporno i dugo radila kako bi naučila uživati u promjenjivom izgledu. Osim pisanja
Suočite se s time: što žene zaista osjećaju dok im se izgled mijenja, oba su stručnjaka konzultanti u industriji ljepote i podižu svijest o ljepoti i starenju pitanja u nadi da će pomoći ženama posvuda da se prestanu devalvirati samo zato što postaju sve bolje stariji. Dr Diller i dr. Muir-Sukenick nude ovih 10 savjeta koje svaka žena danas može primijeniti u praksi.10 savjeta kako promijeniti mišljenje o ljepoti
1. Ljepota je izvan fizičkog
Ljepota nije samo fizičko, već i psihološko iskustvo. Svi smo skloni razmišljati o ljepoti kao problemu koji utječe na kožu, o tome kako fizički izgledamo. No, istraživanja nam govore da je percepcija onoga što se smatra privlačnim i neprivlačnim mnogo složenija. Zašto mislite da neke lijepe žene kažu: "Nikad nisam mislila da sam lijepa"? Da, čak su i ljepote poput Ume Thurman i Michelle Pfeiffer skrenule pozornost na ono što smatraju manama. Slično, postoje žene koje možda nisu vaša tipična slika ljepote, ali kad ih pitate kažu da su prilično sigurne u svoj izgled. Serena Williams nikada ne pokušava prikriti svoju nekonvencionalno mišićavu tjelesnu građu: zapravo se razmeće time i nekako je čini privlačnijom. Ono zbog čega se ljudi osjećaju privlačno nadilazi naše fizičko ja. Prolazi duboko, mnogo dublje nego što oko može vidjeti.
2. Promijenite svoje iskustvo u dobi
Iako ne možemo zaustaviti fizičke promjene starenja, možemo promijeniti svoje iskustvo starenja. Nitko, niti jedan liječnik, dermatolog ili kirurg ne može zaustaviti fizičke promjene starenja. Možda postoje načini da izgledate bolje, brinete se o koži i tijelu koji stvari privremeno stavljaju na čekanje, barem na površini. Svi smo mi za to! Također smo za načine na koje možemo doživjeti - pa čak i uživati - u svom promjenjivom izgledu. Ako brinemo o sebi, osjećamo se bolje i više se smiješimo. Kad se smijemo, izgledamo privlačnije. Što prije prođemo kroz unutarnji proces, bolje ćete se osjećati iznutra i izvana.
3. Vaša slika o sebi je dinamična
Dok je starenje neizbježno i nepovratno, slika o sebi nije. Slika o sebi može biti fluidna i bezvremenska. Slika o sebi nije stvarna slika sebe. To je unutarnje iskustvo, kako se vidimo iznutra, s vremenom kroz cijeli život. Fleksibilan je i savitljiv. A ako shvatimo da je slika o sebi promjenjiva, to je ono što pokušavamo pomoći ženama da osvoje. Ne sama starost. To je bitka koju ne možemo dobiti.
4. Ljepota je u "ja" promatrača.
Ako postanemo vlastito unutarnje "oko", možemo preuzeti kontrolu nad tim kako sebe vidimo, umjesto da to prepustimo drugim ljudima da utvrde jesmo li privlačni ili ne. Naših šest koraka služi za promjenu unutarnje leće kroz koju vidimo, ne samo sebe, već i druge. Rezultat? Žene će biti manje samokritične i manje kritične jedna prema drugoj.
5. Kronološka dob vas ne mora definirati
Možete se definirati u svojoj kronološkoj dobi. Određena dob nema mnogo veze s tim koliko se godina osjećate. Možete definirati kako želite biti sa 40 godina, sa 50 godina pa nadalje. Također ne moramo dopustiti da slike iz časopisa definiraju što je lijepo. Neke se žene u 20 -ima osjećaju starima. Neke se žene u 60 -im osjećaju mladima. Na vama je da definirate dob koju osjećate.
6. Vaša vanjska ljepota nije vaš identitet
Stavite svoju ljepotu u svoj identitet, a ne svoj identitet u svoju ljepotu. Vaš identitet čine mnogi aspekti vas samih. Kako izgledate samo je jedan od njih. Kako starite, sve više aspekata vas može činiti vaš identitet; na primjer, vaša životna iskustva, vaša postignuća i vaši odnosi. Držite li se mladenačke ljepote kao uske definicije sebe, malo je vjerojatno da ćete s godinama uživati u svom izgledu. Ostavljate toliko drugih načina da se osjećate dobro u sebi.
7. Idite dalje od svoje zrcalne slike
Iskreno pogledajte tko ste, a ne kako izgledate. Ogledala samo malo govore o tome kako doista izgledamo. Pogledajte ponovo i idite dalje, prođite svoj odraz i pogledajte tko ste kao osoba. Zamislite ono što vidite samo kao sliku sebe, koja informira svijet vašeg fizičkog ja. Ali tko ste vi više je od onoga što vide.
8. Ograbi ljepotu svoje moći nad tobom
Vratite tu moć i osjećat ćete se ljepše. Naša kultura dala je ljepoti moć nad ženama. Rečeno nam je tko je i što je lijepo. Znamo da je mladost lijepa. Većina ljudi vidi bebe kao lijepe. Ali i bake mogu biti lijepe. Neke od najljepših žena na svijetu su one koje se smiješe, angažiraju i izgledaju sretno u bilo kojoj dobi. Ako vratite moć onoga zbog čega se osjećate privlačno, postat ćete privlačniji sebi i drugima.
9. Ne bojte se svojih godina
Manje se bojte starenja i izgledat ćete ljepše. Kad vidite lice koje je uplašeno, teško biste ga nazvali lijepim. U strahu nema ništa lijepo. Žene moraju prihvatiti da se starenje događa i da će ih hrabrost u svim aspektima našeg života poboljšati... i sve žene.
10. Uravnotežite važnost ljepote i uživajte u godinama
Ljepota je važna svim ženama, ali onima koje lijepo stare, nije važna ni previše ni premalo. Svi znamo da je ključni aspekt našeg identiteta naš izgled. Nema sumnje da je naš izgled bitan. No, žene koje dopuštaju da je ljepota važna, ali je održavaju u ravnoteži sa svim ostalim aspektima svog života, mogu uživati u svom izgledu u bilo kojoj dobi.
Ljepota Bottom line
Suočavanje s vašim izgledom dok se neizbježno mijenjaju psihološki je proces, ali i fizički izazov. Ovladajte načinom na koji razmišljate o ljepoti i fizičke promjene doći će s mnogo više radosti. Što se tiče vašeg lica, tijela i procesa starenja, budite pametni, budite pažljivi i prirodno ćete i prirodno biti ljepši.
Više o starenju
- Savjeti za seksualno zdravlje srednjih godina
- Ljepota za svako doba
- Baby Boomer savjeti za fitnes
