Ljeto donosi lijepo, vruće vrijeme, kao i mnoge planove putovanja. Bez obzira planirate li putovati Europom, otići na jug da biste postali božica plaže ili na vikend otići iz grada, putovati dok ste na menstruaciji nije zabavno. Nemojte se uzrujavati! Osim što pri ruci držite uloške ili tampone, dolje su navedeni načini kako učiniti putovanje ugodnijim tijekom menstruacije.
Obucite se udobno
Ako ćete satima biti u avionu ili šetati gradom koji posjećujete, obavezno odjenite odjeću u kojoj ćete se osjećati ugodno, poput trenirki i duge majice ili majice. Ako ste zabrinuti zbog curenja ili neko vrijeme nemate pristup kupaonici, odlučite se za tamnije hlače ili kratke hlače umjesto svijetlih.
Pakirajte grickalice koje volite
Da biste izbjegli neke od preslanih čipsa ili orašastih plodova koje vam letovi nude, spakirajte zdrav zalogaj u kojem uživate i za koji znate da vas neće naduti. Ako obično imate određenu želju za vrijeme mjesečnice, spakirajte neke od tih grickalica jer možda nećete imati mnogo mogućnosti tijekom putovanja. Izbjegavajte sol i previše šećera jer pogoršavaju simptome PMS -a.
Odvratite pažnju
Učinite nešto u čemu uživate kako biste zaboravili majku prirodu. Ponesite knjigu, svoje omiljene časopise ili glazbu ili gledajte filmove da ne biste mislili o menstruaciji.
Držite lijekove protiv bolova pri ruci
Ako ste skloni grčevima ili glavoboljama tijekom menstruacije, obavezno sa sobom nosite lijekove protiv bolova poput acetaminofena ili ibuprofena. Neki lijekovi protiv bolova bez recepta posebno su namijenjeni žene na njihova razdoblja, pa biste mogli razmotriti i njih.
Ostanite hidrirani
Pijenje puno vode i briga da ste dobro hidrirani jedan je od najboljih načina obrane od simptoma PMS -a. Ako posjećujete egzotičnu zemlju, svakako kupujte vodu u bocama umjesto vode iz slavine. Dok ste u avionu, odlučite se za vodu umjesto pića s kofeinom jer kofein može pogoršati simptome PMS -a.
Spakirajte dodatni par donjeg rublja i hlača
Dok ste u zrakoplovu, vlaku ili autobusu, svakako držite dodatni par donjeg rublja i trenirki u ručnoj prtljazi za svaki slučaj curenja. Ako istražujete grad pješice, pazite na vrijeme i često zastanite u toaletu.
Ono što je najvažnije, zapamtite da ste na godišnjem odmoru! Da, mjesečnica nije najprijatnija stvar za vrijeme odmora, ali zapamtite da ste tu da uživate i ne stresite se oko nečega što je dio toga što ste žena. Sretan put!
Više savjeta za putovanja
5 stvari koje morate imati na putovanju
5 grešaka u putovanju koje možete izbjeći
Osnove ljetnih putovanja
