Postoje tisuće načina za mršavljenje, ali neki režimi počinju dobivati više znanstvenih spoznaja koristeći određene hormone i krvne grupe.
Toliko nas je u tom ciklusu pokušaja da se poveća težina i poboljša ton, međutim, za svaki kilogram koji izgubite čini se da ste nabacili još pet!
Evo pogleda na dva načina na koja bi nam znanost mogla pomoći da zauvijek izgubimo te neželjene kilograme (ili će nam barem dati sjajan početak).
Dijeta s HCG hormonima
Svi ljudi proizvode male količine hormona koji se naziva humani korionski gonadotropin (HCG). U žena se, međutim, ovaj hormon proizvodi u velikim količinama tijekom trudnoće i pomaže budućoj majci i bebi razbijanjem masti i korištenjem za energiju.
Dr. Karen Coates iz nacionalnog programa, Prava hrana, pravi gubitak težine, nudi strukturiranu prehranu koja uključuje hormon.
“Korištenje spreja za nos zajedno s niskokaloričnom dijetom omogućit će brzo gubitak težine”, Rekao je dr. Coates.
„Kad se program pravilno slijedi, sprej za nos pomaže hipotalamusu da resetira tjelesni metabolizam osiguravajući da, kada se vratite normalnom programu zdrave prehrane, izgubljena težina ostane isključeno. ”
Iako zvuči relativno lako, ovu vrstu prehrane treba provoditi u partnerstvu s liječnikom ili zdravstvenim stručnjakom, te u kombinaciji s pravom vrstom prehrane koja je specifična za ovaj plan.
Dr Coates kaže: "Klijenti na šestotjednom programu mogu izgubiti između šest i 12 kilograma, s prosječnim gubitkom težine od oko 8,5 kilograma."
Dijeta po krvnoj grupi
Kao što ime govori, ova vrsta prehrane temelji se na vašoj specifičnoj krvnoj grupi. Poznato je da se mnoge slavne osobe pridržavaju ove vrste prehrane, uključujući Demi Moore i Mirandu Kerr.
Nakon što odredite svoju krvnu grupu, možete pronaći kategoriju prehrane u koju se uklapate. Iako mnogi kažu da to nije nužno brzi plan mršavljenja, već je to više vodič kroz način života koji biste trebali slijediti kako biste osigurali da vaše tijelo dobiva odgovarajuće hranjive tvari specifične za vašu šminku.
Autor originalnog plana prehrane za krvne grupe, Jedite ispravno 4 Vaš tip, Dr. Peter D’Adamo preporučuje da svaka krvna grupa slijedi određenu vrstu prehrane (uključujući izrezivanje određene hrane) i pokušava određene vježbe, u rasponu od optimistične, snažne vježbe za jednu krvnu grupu do sporog joge za drugu krv skupina.
Primjeri poželjnih životnih planova uključuju:
- Tip A - bogata ugljikohidratima, vegetarijanska prehrana s nježnom tjelovježbom i meditacijom
- Tip B-raznolika prehrana s mesom i mliječnim proizvodima, ali umjerenim vježbama
- Tip AB - sličan prihvatljivoj hrani A i B vrsta, s opuštajućom tjelovježbom
- Tip O - visokoproteinska mesna dijeta, s aerobnim vježbama
Ova dijeta zahtijeva snažnu predanost promjeni načina prehrane, međutim, dr. D’Adamo pokušao je to olakšati nudeći knjige recepata za svaku krvnu grupu i nekoliko drugih korisnih alata.
Više savjeta za zdravlje i dobrobit
Izgledajte dobro goli (riješite se mrvica)
Nedostatak prehrane dinosaura
Vježba: Kako otjerati ove uobičajene izgovore
