Nemojte se oznojiti malim stvarima, doslovno
Ovaj savjet se vraća u izbirljivost i odnosi se na neispunjavanje sitnica. Vaš neprijatelj broj jedan kada su u pitanju blagdanski tulumi su predjela. Naravno, izgledaju ukusno, ali mogu biti kobne za vaš režim prehrane tijekom ovog veselog vremena. Zlatno pravilo koje će vam pomoći da ne pretjerate je da odaberete dva ili tri predjela od mnogih ponuđenih za vas i uštedite prostor za glavni obrok. Međutim, ako idete na zabavu na kojoj će se poslužiti razna predjela, pokušajte sa svakom stavkom, ali usredotočite se na glavni obrok kako biste oduševili svoje nepce.
Porcija, uživajte i uživajte!
Blagdansko je vrijeme samo uživanje, pa zašto to oduzeti? Najbolji način za kontrolu porcija hrane je da se ne usredotočite na samu hranu, već na društvo oko sebe, poput svojih prijatelja, obitelji i poznanika. Prestanite se brinuti o tome kako ćete kontrolirati prehranu i samo se usredotočite na zabavu sa svojim najmilijima. Kad se vaš fokus pomakne s hrane, iznenadit ćete se kako vam kontrola unosa postaje posljednja stvar na umu. Zato prestanite se uzrujavati i počnite uživati!
