Mit #4: SVAKI DAN POTREBUJETE OSAM 8 ČAŠA VODE.
Medicinski institut preporučuje ženama oko 91 uncu (malo više od 11 čaša od 8 unci) dnevno. Ali evo sljedeće: očekuje se da 80 posto toga dolazi iz vode,
sok, kava, čaj ili druga pića, a preostalih 20 posto iz hrane. To znači da ako popijete šalicu kave od 12 unci i limenku sode od 12 unci, trebate samo još 48 unci (tri
Čaše od 16 unci ili četiri limenke sode) za taj dan.
Mit #5: NAKON INTENZNOG VJEŽBANJA VODA U BOLENIMA JE NAJBOLJA.
Postoji razlog zašto volonteri dijele Gatorade tijekom maratona. Ako vaš trening traje duže od sat vremena, trebate zamijeniti vodu i elektrolite, poput natrija i kalija, koji
izgubili ste (to općenito rade sportska pića). Za manje intenzivne treninge dovoljna je obična voda.
Mit #6: BOCE VODE LAKO SU U OKOLIŠU JER SE MOGU RECIKLIRATI.
Ne bi li bilo lijepo? I nisu samo boce u pitanju. Ekološki troškovi uključuju proizvodnju, prijevoz, police i marketing. A za podmirivanje godišnje američke potražnje za plastičnim bocama potrebno je dovoljno
nafte kako bi 100.000 automobila ostalo na cesti godinu dana, kaže Janet Larsen iz Instituta za zemaljsku politiku. Naravno, 70 milijuna praznih boca vode koje SAD proizvedu dnevno mogu se reciklirati, ali tužno
istina, oko 86 posto njih završi u smeću. Teško da vrijedi, jer ono što besplatno istječe iz slavine i staklo za višekratnu upotrebu.
Priče do kojih vam je stalo svakodnevno se dostavljaju.
