Trudnoća tijekom napornih blagdana ima svoje jedinstvene izazove. Povećajte svoju udobnost i brinite o sebi (i svojoj bebi) bez obzira na to u kojem ste tromjesečju zatekli blagdane.
Trudnoća je za neke zadivljujuća, s vrtoglavim iščekivanjem novog člana obitelji na putu. Za druge je trudnoća fizički izazovna i uzrokovana mnogim emocionalnim smetnjama. U svakom slučaju, blagdani predstavljaju jedinstvene situacije za sve trudnice, bez obzira na to koliko daleko ste.
Evo nekoliko strategija koje ćete vjerojatno htjeti upotrijebiti kako bi vam blagdani protekli što lakše.
Reci ne"
Jedna od najtežih stvari u vezi s blagdanima mogu biti zabave, okupljanja... obveze. Ako vam se ne dopada, ne prihvaćajte pozive na svaku zabavu kojoj zazovete. Odlazak na tri različita mjesta na Badnjak može zvučati zabavno mjesecima unaprijed, ali povlačenje se dotičnog dana - patite li od jutarnje mučnine, teški umor, bol u okruglim ligamentima ili udarci fetusa u mjehur - mogu biti previše. Uključite se u manje angažmana nego inače ili se u potpunosti isključite ako vam se ne da. Članovi obitelji mogu - ili trebaju - shvatiti da trudnoća može otežati i iscrpiti vožnju.
Udobnost je ključna
Vjerojatno nećete moći nositi slatku blagdansku koktel haljinu koju ste nosili na zabavama prošle godine, pa ćete morati razmisliti što ćete ove godine nositi na svečanosti. Ovih dana postoji mnogo opcija u odjeći za trudnice, ali svakako prvo razmislite o udobnosti. Labavi, prozračni (i rastezljivi!) Pamuk izvrstan je za trudnice i pazite da se oblačite slojevito - jer, kao što znate, možda ćete se smrznuti jednu sekundu, da biste već sljedeći put disali vatru. I ne zaboravite svoju obuću. Trudnoća vas može malo nateći, pa odaberite najudobnije cipele koje ćete nositi dok ste vani.
Pazi na hranu
Trudnice često moraju paziti na ono što rade jesti. "Bila sam u prvom tromjesečju tijekom praznika prošle godine", podijelila je Emily, mama troje djece. "Učinio sam to da često jedem male obroke, jer je pretjerano uživanje imalo užasan učinak na moj trbuščić, a preskakanje obroka mi je postalo mučno." Mame u drugom ili trećem tromjesečju izvijestile su da su pokušale izbjeći hranu bogatu soli jer je to pridonijelo zadržavanju vode problema. "Toliko sam se natekla na jednoj zabavi prošle godine da je vožnja do kuće bila velika neugodna mora", objasnila je Anna, majka jednog djeteta.
Čuvaj se
Blagdanska okupljanja su divna, ali su i glavna mjesta za prikupljanje bakterija i virusa, što bi definitivno trebalo biti na vrhu vašeg popisa "ne želim". Uzimajte prenatalne vitamine svaki dan, perite ruke stalno i pijte puno vode. Svaki dan idite na malo sunca kako biste povećali proizvodnju vitamina D i pitajte svog liječnika o dopuni ako ne izlazite dovoljno vani.
Praznici su ljupki i zabavni, ali ako pretjerate, može biti neugodnije nego što biste željeli. Budite zdravi i usporite ako je potrebno. Kupujte putem interneta umjesto da se borite s gomilom ljudi, a zdravlje neka vam bude na prvom mjestu. I zapamtite - sljedeće blagdanske sezone imat ćete još jednog člana obitelji, a blagdani više nikada neće biti isti.
Više o blagdanima
Rođenje božićne bebe
Biste li izbjegli blagdansko rođenje?
Duhovna božićna imena beba
