Može biti teško razumno razmišljati kada vas dijete uplakano probudi usred noći uplašena i uplakana zbog noćne more ili čudovišta za koje sigurno zna da se nastanilo u njezinom ormaru ili ispod njenog kreveta.
Ili užasan san zbog kojeg se osjeća potreseno. Užasno, zatekla bih se kako u polusnu govorim svojoj četverogodišnjoj kćeri: “Dušo, znam da se čudovište odselilo prošli tjedan. Ovdje mu se čak ni ne sviđa. On te se potpuno boji.” Ali bez uspjeha.
Otišli smo gore ispitati situaciju i umirujuće pronaći njezinu sobu čistu od svih misterioznih stvorenja. Dok sam išao ušuškati Kylea, ona je podigla pogled sa mnom s iznenadnom spoznajom i izjavila: “Mama. Upravo sam shvatio da čudovište izlazi samo u mraku.” Očito se njezina noćna svjetiljka i vrata otvorila pukotinu prema svjetlu u hodniku jednostavno se nisu računali kada je u pitanju jurnjava čudovišta.
Gore je otišao hvatač snova (sada obavlja dvostruku dužnost i kao hvatač čudovišta) koji mi je dala moja prijateljica Judy, a pojavio se i "sprej za čudovišta".
Promjena rituala prije spavanja
Čitajte priče ili izmišljajte vlastite priče o tome kako djeca hrabro ili duhovito pobjeđuju strah od mraka, sjena, čudovišta s kojim god strahom se vaše dijete suočava.
Čvrsto omotajte plahte svog djeteta oko nje.
Dajte joj nešto toplo da popije prije spavanja da je smiri i umiri.
Nacrtajte slike stvari koje vaše dijete voli ili ih izrežite iz časopisa kako biste ispunili kutiju. Neka odabere sliku iz kutije o kojoj će razmišljati dok zaspi.
Osigurajte meku rasvjetu u njenoj sobi. Pomaknite ili uklonite svjetlo za koje vaše dijete misli da baca zastrašujuće sjene na zidove.
Napunite bočicu s raspršivačem vodom i označite je "čudovišni sprej" i neka vaše dijete poprska sobu prije spavanja.
Protresite po sobi malo talka pomiješanog s iskricama ili samo praznu bočicu s natpisom "čarobna prašina".
Pomozite joj da napravi znak za vrata, poput "Čudovištima zabranjeno!"
Kupite novu pidžamu ili jastučnicu i proglasite ih otpornima na čudovišta.
Neka temeljita pretraga sobe bude dio vašeg rituala odlaska na spavanje.
Napravite ritual vikanja, brisanja ili izbacivanja čudovišta koja vrebaju prije spavanja. Zatvorite vrata zastrašujućih ormara. Krenite u lov na čudovišta kako biste uvjerili svoje dijete da je obala čista.
Recite svom djetetu da se čudovišta više boje nje i da ona ima moć da ih uplaši.
Dajte svom djetetu baterijsku svjetiljku da je drži pored kreveta ili uz jastuk da je koristi ako se probudi uplašeno usred noći.
Objesite hvatač snova u kut njezine sobe i objasnite kako će pomoći u hvatanju noćnih mora.
U toploj noći lezite na deku pod zvijezdama kako biste stvorili tople, utješne asocijacije na noć i mrak.
Buđenja usred noći
Ako se vaše dijete probudi iz noćne more, razgovarajte malo o tome s njim. Dijeljenje će joj pomoći da se osjeća sigurnom.
Ponovno napišite sretan završetak za nju, gdje ona pobjeđuje bilo koju strašnu stvar s kojom se suočila u snu.
Dajte joj do znanja da su snovi magične stvari nad kojima ona sanjarica ima kontrolu.
Ako vaše dijete plaše noćni zvuci, držite mu kasetofon pokraj kreveta s umirujućom vrpcom u kojoj uživa da ga uspava. Ako se probudi noću, može je sama odsvirati.
Učinite svoje dijete zaštitnikom njegovih plišanih životinja. Neka utješi omiljenog koji bi se također mogao malo bojati i uvjerite je da će njezine plišane životinje paziti na nju.
Tijekom dana
Ako se vaše dijete noću počne bojati sjena u svojoj sobi, iskoristite dan da ga naučite o sjenama, izradite lutke od sjena i igrajte se s vlastitom sjenom.
Ako se vaše dijete boji grmljavinskog nevremena, napravite igru od grmljavine i munje, računajući kao što je više moguće između munje i pljeska, i gledajući možete li pljeskati ili urlati glasnije od grmljavina.
Zamolite svoje dijete da vam nacrta sliku onoga što ga plaši, tako da možete razgovarati o tome i učiniti da to izgleda manje snažno.
Nemojte trivijalizirati djetetove strahove. Priznajte ih i objasnite neke od vlastitih strahova iz djetinjstva i kako ste ih prošli. Povjeravanje vlastitih strahova u djetinjstvu normalizirat će strahove vašeg djeteta i pomoći mu da osjeća veću kontrolu nad svojim emocijama i da se nada da će pobijediti svoje strahove.
Izbacite nasilne ili zastrašujuće knjige, filmove i crtiće.
