Doktorica Maeve O’Connor sjela je sa SheKnows kako bi razgovarala o pametnim savjetima za putovanja s kojima se ljetuje alergije.
Većina nas se veseli odmoru, odmor od rutine i prilika za upoznavanje novih kultura i isprobavanje nove hrane. Međutim, ako vi ili član obitelji patite od alergija, svo to eksperimentiranje nosi potencijalni rizik. Ali to nije razlog da ostanete kod kuće ili dopustite da vam upropasti posebno putovanje. Evo nekoliko mojih omiljenih “odmor vodič za preživljavanje ”savjeti za alergičare.
1
BYOF
Možda i nije tako glamurozno kao večera u otmjenom restoranu, ali najbolji način da točno znate koje alergene unosite je „donijeti svoju hranu“. Za većinu alergičara ova razina opreza vjerojatno nije potrebna, ali može biti vrijedna sigurnosna mjera za one s najtežim alergije. I, ne, BYOF ne znači pakiranje hrane dovoljno da potraje cijelo putovanje! Većina odredišta za odmor imaju trgovine mješovitom robom u američkom stilu u kojima ćete moći kupiti dobro označenu hranu za jelo ili pripremu. Ako ste posebno zabrinuti, razmislite o najmu ili apartmanu s kuhinjom kako biste svaki obrok mogli pripremiti s poznatim namirnicama.
2
Pripremite se za letove
Provjerite najbolja i najgora hrana u letu ovdje.
Za mnoge osobe koje pate od alergija, putovanje zrakom posebno je nervozno. Mogućnost alergijske reakcije bez pristupa odgovarajućoj medicinskoj pomoći može biti zastrašujuća. Slijedeći gornji savjet BYOF -a, možete kontrolirati svoju situaciju i izbjeći mogući incident. Međutim, ako ne želite nositi hranu na brodu, neki zračni prijevoznici nude obroke bez alergena. Prilikom rezervacije putovanja provjerite nudi li vaš zračni prijevoznik ovu opciju za vaš let. Ako se traži poseban obrok, provjerite ponovno s zrakoplovnom tvrtkom nekoliko dana prije polaska kako biste bili sigurni da se neće izgubiti u nasumičnoj izmjeni. Ako je vaša alergija ozbiljna ili opasna po život, također je važno kontaktirati avioprijevoznika i obavijestiti ga o svojim čimbenicima rizika; možda će moći ukrcati hitnu terapiju alergije na brod. Nakon što ih obavijeste, neki će zračni prijevoznici čak poduzeti dodatne mjere kako bi osigurali da putnici s izrazitom alergijom ne sjede u blizini putnika koji jedu hranu koja može izazvati njihovu alergiju. Kad je riječ o potencijalno smrtonosnim alergijama na hranu, gotovo nijedna mjera nije previše ekstremna.
3
Upoznajte kulturu
Ako posjećujete stranu zemlju - ili čak nepoznati dio svoje domovine - pripremite se na razliku. Naučite lokalni jezik ili, u najmanju ruku, poznajte prijevode riječi "alergija", kao i okidače hrane. Posjećujete Meksiko i imate alergiju na kikiriki? Pobrinite se da znate da su i "mani" i "cacahuete" španjolski za "kikiriki" i mnoge madež umaci sadrže kikiriki. Putujete u Kinu? Manje stroga pravila označavanja i miješanja znače da morate pažljivo koračati u restoranima, osobito ako ste alergični na ulje od kikirikija. Idete u Indiju s alergijom na mliječne proizvode? Pažljivo planirajte obroke: mlijeko je glavni sastojak u mnogim regijama Indije, a ghee (bistri maslac) skriven je u mnogim jelima.
4
Budite sami svoj zagovornik alergija
Ovo je općenito važna mantra za alergičare, ali posebno je važna u inozemstvu: Preuzmite odgovornost za vlastite alergije. Nikada se ne oslanjajte na to da će netko drugi upravljati umjesto vas. Čak bi i djeca trebala naučiti kako upravljati svojom izloženošću okidačima što je prije moguće. Budite sigurni da imate potpunu sliku o vašim alergijskim okidačima (ako niste testirani, učinite to) i budite proaktivni: Zamolite konobara da dvaput provjeri da jelo ne sadrži okidač za alergiju. Ako niste sigurni da u potpunosti razumiju vaš loš španjolski (ili koji god lokalni jezik bio), provjerite trostruko! Kad putujete, nemojte nikada pretpostavljati da vas netko pazi i uvijek ćete imati kontrolu.
To su moji savjeti za sretan i siguran odmor alergičara koji putuju. Priprema je ključ: Upoznajte svoje okidače alergija, poznajte mjesto koje posjećujete i preuzmite kontrolu nad sobom. Alergije na hranu ne bi trebale stati na put odličnom odmoru.
Dr. Maeve O'Connor je alergolog i imunolog u privatnoj praksi na Allergy Asthma & Immunology Relief (AAIR) iz Charlottea u Sjevernoj Karolini. O'Connor je također pomoćni docent na Odjelu za znanosti o javnom zdravlju na Sveučilištu Sjeverna Karolina u Charlotte, te je učitelj pripravnicima i specijalizantima pedijatrije, interne medicine i obiteljske prakse u Carolinas HealthCare Sustav.
Više o alergijama
Uzimate li pogrešne lijekove protiv alergija?
Smanjite rizik od alergije kod djece pomoću dude
Doktorica Stork s televizije dijeli lijekove protiv alergija
