Alkoholizam: Jeste li u opasnosti? - Ona zna

Popiti nekoliko pića uz večeru ili s prijateljima moglo bi se činiti normalnom aktivnošću, ali ako to postane redovita navika, to bi mogao biti znak nečeg drugog. Trebate li više informacija? Evo nekih znakova da bi osoba mogla biti u opasnosti zbog problema s alkoholom.

Povezana priča. Što bi roditelji trebali znati o tjeskobi kod djece

Ako povremeno volite popiti piće, sigurno niste sami, kako kaže Zdravlje Kanada, čini se da većina Kanađana uživa u svojim koktelima, a više od tri četvrtine anketirane opće populacije izvijestilo je da su pili alkohol u prošloj godini. Dok će se većina Kanađana umjereno upijati i spadati u kategoriju niskorizičnih ili "društvenih" pića, Zdravlje Kanada izvještava da 4 do 5 milijuna alkoholičara sudjeluje u visokorizičnom pijenju, i po CBC.ca, otprilike 11 posto stanovništva ima problem sa zlouporabom droga ili alkohola. Obilno pijenje ozbiljna je zabrinutost jer posljedice zlouporabe alkohola mogu biti dalekosežne: kronične zlouporaba alkohola i alkoholizam (ovisnost o alkoholu) vjerojatno će dovesti do brojnih problema, poput zdravlja pitanja,

mentalno zdravlje uvjete i financijske brige te mogu negativno utjecati na živote obitelji i prijatelja. Pa gdje se ti uklapaš? Pijete li društvo ili ste zabrinuti da bi vaše navike pijenja mogle biti nešto više? Iako je svaka osoba različita, evo nekoliko uobičajenih čimbenika rizika i simptoma koji ukazuju na to da bi se osoba mogla razviti ili imati problem zlouporabe alkohola ili ovisnosti.

Faktori rizika

Čimbenici rizika uključuju sljedeće:

• Redovito premašuje smjernice za konzumaciju alkohola koje propisuje Kanadski centar za zlouporabu supstanci, koji je izdao nacionalni standard smjernica za piće niskog rizika. Ove preporuke savjetuju da se alkoholna pića ograniče na najviše 10 pića za žene i 15 za muškarce svaki tjedan.
• Opijanje.
• Redovito koristite alkohol za ublažavanje stresa ili za opuštanje.
• Imati obiteljsku povijest problema s pićem.
• Imati partnera koji previše pije.
• Biti dio grupe vršnjaka koja teško pije.
• Patite od problema mentalnog zdravlja poput depresije ili bipolarnog poremećaja.

Simptomi

Simptomi problema s pićem uključuju sljedeće:

• Povećana tolerancija na alkohol. Potrebno je više pića da biste dobili osjećaj koji želite.
• Ujutro popiti piće za ublažavanje mamurluka ili smirenje živaca.
• Skrivanje alkohola po kući, na radnom mjestu ili na drugim tajnim mjestima.
• Zanemarivanje osobnih odgovornosti poput posla i obitelji zbog pijenja.
• Izbjegavanje aktivnosti koje ne uključuju alkohol.
• Ne sjećajući se što se dogodilo dok ste pili.
• Osjećate se krivim zbog konzumiranja alkohola i želite prestati, ali niste u mogućnosti.
• Laganje drugima o tome koliko pijete i skrivanje svojih navika pijenja.
• Nemogućnost postavljanja ograničenja u pijenju i problem s zaustavljanjem nakon početka.
• Nastavak pijenja iako je stvorio probleme s obitelji, prijateljima i vašim normalnim životom.
• Gubitak interesa za važne aktivnosti i odabir pijenja umjesto toga.
• Doživljavanje simptomi povlačenja, poput mučnine, tjeskobe i ubrzanog rada srca, nakon razdoblja ne pijenja.
• Uključivanje u rizična ponašanja, poput vožnje pod utjecajem ili promiskuiteta.
• Provodite puno vremena pijući ili razmišljajući o tome, a zatim se oporavite od ponašanja u vezi s pijenjem.

Ako sumnjate da vi ili vaša voljena osoba imate problema s alkoholom, potražite stručnu pomoć od svog zdravlja davatelja zdravstvene njege, koji vam može pružiti mogućnosti liječenja do kojih sigurno možete krenuti oporavak.

Više o mentalnom zdravlju

Načini suočavanja s tjeskobom
Poboljšanje vaše volje
Prirodni načini borbe protiv stresa