Suočavanje sa stresom psorijaze - SheKnows

Tjelesno bolno, kronično psorijaza također može biti emocionalno povrijeđeno. Naučite kako se nositi s emocionalnom nelagodom bolesti.

Povezana priča. LeAnn Rimes gola je kako bi otkrila svoju doživotnu borbu s psorijazom

Psorijaza je upalna kožna bolest koja uzrokuje ubrzano razmnožavanje stanica kože. Stanice se nakupljaju na površini kože i tvore plakove lezija s ljuskavim mrtvim stanicama kože. Psorijaza može biti iscrpljujuća i bolna, ali jedan od najtežih simptoma za liječenje može biti sramota.

Emocionalni danak psorijaze

Suočavanje s emocionalnom stranom ovog kroničnog stanja može biti jednako izazovno kao i upravljanje tjelesnom boli i nelagodi. Psorijaza može radikalno promijeniti vaš fizički izgled i tijekom izbijanja izazvati vrlo uočljive rane.

Ako imate tešku psorijazu, znate da reakcije drugih na vaš izgled mogu uzeti ogroman emocionalni danak. Možda se osjećate nesvjesno svog izgleda i imate lošu sliku o sebi koja proizlazi iz straha od odbacivanja javnosti. To može dovesti do društvenog izbjegavanja i izolacije. Preuzimanje kontrole pomoći će. Zatražite podršku od svoje obitelji i prijatelja i razmislite o grupi za podršku psorijazi, lokalno ili na mreži. Pitati za pomoć! Dijeljenje briga pomoći će vam da upravljate očekivanjima i naučite više o tretmanima; štoviše, spriječit će vas da se osjećate emocionalno izolirano i pod stresom.

Upravljanje stresom

Budući da stres može izazvati epizodu, upravljanje emocionalnom stranom bolesti je kritično. Drugi stres u vašem životu također može pogoršati stanje. Pokušajte identificirati izvore stresa i raditi na rješenjima kako biste ublažili te napetosti. Na primjer, na kraju dana možete uživati ​​u opuštajućoj rutini.

Meditacija, tjelovježba ili hobi koji volite svi su korisni u upravljanju stresom. Pokušajte s jogom ili se izgubite u slikanju, fotografiranju, kuhanju ili drugim aktivnostima u kojima posebno uživate.

Danima kada patite od boli i neugodnosti zbog teške epidemije, budite spremni na opušteno i privlačno odjeću koja može sakriti većinu zahvaćenih područja tako da se možete suočiti sa svojim danom bez brige o neželjenom crtanju pažnja. Grupe za podršku psorijaze mogu vam pomoći u učenju učinkovitih tehnika suočavanja. Mnogim osobama s kroničnom psorijazom savjetovanje i terapija također pomažu.

Više o psorijazi

Pregled psorijaze
Uobičajeni iritanti za psorijazu
Uobičajeni pokretači pojave psorijaze