Nakon hibernacije i igranja krumpirića na kauču cijele zime, ne zvuči li privlačno bijeg od fitnesa u prekrasnom prirodnom okruženju? SheKnows je posjetila Red Mountain Resort kako bi iz prve ruke doživjela fitness vježbe. Evo što smo pronašli.
Što očekivati
Odlikuje se dobro njegovanim travnjacima i vrtovima, pozivajući viseće mreže i zgrade ujednačeno obojene zemljanom bojom terakote kako bi se stopile sa živopisnom pozadinom, Crvena planina je veliko ljetovalište u St. Georgeu u Utahu.
Od odmarališta za kardio vježbanje poput Bootyquea 47 do tečajeva toniziranja poput istezanja Chiball, odmaralište nudi svakodnevno razne satove fitnesa uz besplatne bicikle za roaming, luksuzne spa usluge i wellness radionice. Dostupni su i treninzi života, kuhanja i drugi holistički tečajevi zdravlja.
"Poštujemo pojedinca", kaže generalna direktorica Tracey Welsh. "Ono što Crvenu planinu razlikuje [od ostalih odredišta] je naš planinarski program i izbori koje dopuštamo ljudima."
Svoj bijeg u fitnes započeli smo brzim jutarnjim pješačenjem od dva i pol sata kroz krševit planinski teren jugozapadne Utahe. Dok smo se penjali - u pratnji grupe prijateljskih gostiju iz cijelog Sjedinjenih Država - udisali smo nezagađeni zrak i divili se zadivljujućem prirodnom krajoliku. Na upit našeg vodiča zastali smo kako bismo snimili fotografije drevnih petroglifa koje su u stijenama isklesali Indijanci koji su nekoć lutali ovim veličanstvenim terenom.
Za razliku od sličnih odmarališta, gdje je obveza koja traje tjedan dana često obavezna, gosti se pozivaju na bilo koju duljinu boravka i nema određenog vremena dolaska i odlaska.
Prednosti vježbanja u fitnesu
Ljubitelji tjelovježbe koji žele strukturiraniji program, međutim, mogu se prijaviti za sedmodnevno fitnes intenzivno odmaralište Crvene planine (cijene počinju od 295 USD po noći), koja je namijenjena gostima koji žele biti aktivni 6 do 8 sati dnevno i uključuje posebne satove fitnesa i aktivnosti, radionicu otkucaja srca, osobnu trening i procjena metaboličkog profila te analiza potrošnje energije u mirovanju (REE) koja daje povratne informacije o tome kako raditi pametnije, ne nužno teže.
"Dajemo im plan puta i planiramo im dan", kaže direktorica fitnessa Red Mountain Kim Watters. Povlačenje započinje vođenim pješačenjem svako jutro nakon čega slijedi istezanje, joga ili pilates.
“Naš je cilj da naši gosti svakodnevno isprobavaju nove aktivnosti, a oni da imaju otvoren um o tim novim aktivnostima. Nadajmo se da će pronaći nešto što su zaista voljeli raditi. ”
Fitnes vježbe, dodaje Watters, dobar su način za početak režima vježbanja. "Naši gosti komentiraju kakav je osjećaj ponovno se kretati", kaže ona. "Ponekad im jednostavno dosade stare rutine ili im postane previše udobno na kauču i prestanu se kretati kao prije."
Tijekom Fitness Intensive Retreata, goste potiče tim profesionalaca i često se povezuju i motiviraju.
"Ovdje se stvaraju neki odlični odnosi tijekom njihovog vrlo izazovnog tjedna", objašnjava Watters. "Mislim da nekoga bolje i bolje upoznate kada možete suosjećati."
Luksuzan dom daleko od kuće
Nakon napornog vježbanja, gosti se mogu opustiti u jednoj od 24 luksuzne vile s dvije spavaće sobe ili u jednoj od 82 luksuzne sobe koje redizajnirani su novim namještajem, povećane kupaonice s dubokim kadama, granitnim pločama, podovima od škriljevca i hipoalergenima krevetnina. Sve sobe imaju TV s kabelskim programima i besplatni WiFi, a kućni ljubimci su dobrodošli u nekim deluxe sobama.
Cijene se kreću od 229 do 709 USD po osobi po noći i uključuju sve obroke i dnevne aktivnosti programa.
Posna kuhinja
Uz tri zdrava, ali izdašna obroka dnevno, nećete se osjećati zakinuto tijekom boravka na Crvenoj planini. Zapravo, obroci su toliko česti da smo u slikovitom restoranu Canyon Breeze s jugozapadnim motivom proveli gotovo onoliko vremena koliko i u našoj vili veličine apartmana.
Doručak i ručak poslužuju se na bazi švedskog stola, a večera je a la carte. Od Tex-Mexa do hamburgera Boca i pečenog pomfrita, uživali smo u raznolikosti koja se nudi za vrijeme ručka-posebno u slastica od maslaca od kikirikija ili kolačića s komadićima čokolade za užinu nakon sata Zumbe ili poslijepodnevne večere hodati.
Svi predjeli za večeru imaju manje od 550 kalorija, ali izvršni kuhar Dale Van Sky obiluje ih okusom. Snimka jelovnika za večeru uključuje kapice i tjesteninu s grimiznim gljivama, rajčicu narezanu na kockice, poblano papar i ljutiku (341 kalorija) i vegetarijansku opciju quinoe, povrća i feta sira sa šparogama, paprikom, porilukom i grahom garbanzo (276 kalorije). Na zahtjev su dostupni i košer, veganski i obroci bez glutena.
Ponuda deserta poput dekonstruiranog kolača od borovnice s korom graham krekera (266 kalorija) i breskve naopako kolač preliven smeđim šećerom, cimetom i muškatnim oraščićem (192 kalorije) zadovoljit će slatkiše bez proširenja vašeg struk.
Toplice s pogledom
Fitnes vježbe na Crvenoj planini nisu potpune bez oduzimanja vremena za smirenje bolnih mišića u miru Sagestone Spa & Salon, gdje smo se odmotali tijekom masaže prilagođene Sagestoneu (150 USD za 80 USD) minute).
Toplice - smještene u jedinstvenoj strukturi kupole ispunjene nijansama čokolade, limete i mahovine - nude više od 50 usluge protiv starenja, detoksikacije i iscjeljivanja, 14 soba za tretmane i odvojene muške i ženske svlačionice s parom sobe. Veliki prozor u obliku polumjeseca s pogledima koji izazivaju strahopoštovanje pretvara čekaonicu u prostor za meditaciju i razmišljanje.
"Znamo da je smanjenje stresa važan dio ukupne kondicije, i nadamo se da će ovaj koncept biti [pojačan] svakom gostu", objašnjava Watters, koji dodaje da većina oblika vježbanja smanjuje stres potičući moždane neurotransmitere koji se osjećaju dobro i endorfini.
Više savjeta i ideja za odmor
Prelazak udaljenosti: utrke odredišta
Odmor s djevojkom: 5 godišnjih odmora samo za djevojke
Hotelski fitnes programi za zdrava putovanja
