Iako su tamnjenje na pristaništu i žvakanje poslastica s roštilja važna komponenta provedenog vremena u vikendici, ispunjenje bijega fitnes aktivnostima također može učiniti ugodnim iskustvo. Čitajte dalje kako biste otkrili neke zabavne načine na koje možete ostati zdravi i aktivni u vikendici ovog ljeta.
Pješačenje
Šetnja gradom nakon nekog vremena može postati pomalo dosadna. Navikavate se na iste znamenitosti, iste putove i iste ljude. No, mnoge nove i uzbudljive mogućnosti dostupne su vam u vikendici. Bilo da nađete pješačku stazu, prošetate šumom ili čak prošetate uz cestu, sigurno ćete naići na drveće, bube, biljke i druge divlje životinje koje nikada niste vidjeli ili čuli prije. Spakirajte zdrave grickalice kako biste zadržali energiju i uživajte u putovanju kroz svijet prirode.
Održavanje vikendice
Održavanje vikendice veličanstvenom kao i uvijek može biti zamorno. Postoje vrtovi za plijevljenje, drveće za podrezivanje, lišće za grabljenje i na popisu se nalazi. No, svi oni zadaci koje ste smatrali frustrirajućima mogu biti izvrsne prilike da ostanete u formi.
Živi Snažno izvještava da osoba od 150 kilograma sagorijeva blizu 300 kalorija u satu grabljanja, i vrtlarstvo malo gori ispod te količine. I ne mora biti dosadno! Pustite glazbu ili pozovite prijatelje i obitelj da rade s vama. Što gubite između zdravstvenih prednosti i estetske kvalitete koju će vaša kućica dobiti?Zabavno plivanje
Kod kuće možete ući u vodu samo da otplivate nekoliko krugova ili pohađate tečaj aquafita, ali u kućici se možete zabaviti u vodi. Razmislite o kupnji nekoliko jeftinih vodenih predmeta, poput rezanci za bazen ili loptice na napuhavanje, kako biste svoje vrijeme uz jezero učinili dodatno zabavnim. Bilo da provedete dan igrajući prijateljsku igru vaterpola, utrkujući prijatelje s druge strane jezera ili samo mašući na suncu, razveselit ćete se, a da pritom zadržite svoju kondiciju vrijeme.
Brodom
Svaka je kućica drugačija u pogledu vrste uređaja za vodu koji su dostupni. Imate li pristup kanuu, čamcu na vesla, kajaku ili dasci za jedrenje? Ili vam susjed koji ne bi imao ništa protiv posuditi vam ga? Jeste li razmišljali o ulaganju u rabljeno? Veslanje kroz vodu izuzetan je način da razradite ruke i jezgru, a ujedno je i zabavan način da vidite više jezera i dohvatite prijatelja ili člana obitelji u jedinstvenom okruženju.
Skijanje na vodi ili wakeboarding
Ako imate pristup motornom čamcu, skijanje na vodi i wakeboarding nevjerojatni su oblici vježbanja. Oni zahtijevaju snagu i ravnotežu cijelog tijela, kao i čistu odlučnost. Navikavanje na ove aktivnosti može potrajati, ali vježba koju ćete dobiti i ponos u vašoj novootkrivenoj vještini zasigurno su vrijedni truda.
Joga uz vodu
Uživate li u svakodnevnom životu u jogi ili ne, svakako je vrijedno pokušati u kućici. Umjesto da budete zgnječeni u sićušnu prostoriju s 20 drugih znojenih pojedinaca, možete uživati u opuštanju gotovo bilo gdje. Raširite ručnik ili prostirku (ako je imate) na pristaništu ili plaži i uživajte u jogi kao nitko drugi. Niste sigurni kako započeti? Pogledajte osnovne programe joge za neke ideje o položajima i redoslijedu koje bi vam mogle odgovarati.
još savjeta o fitnesu
5 načina za stiskanje u fitnesu
Otkrijte fitness trening koji vas zanima
Udobnost kod kuće
