Opskrbite se zdravijim poslasticama
Nisu sve poslastice za Noć vještica jednake. Umjesto da svoju košaricu punite hrpama čokoladica i gumenih bombona, razmislite o kupovini poslastica koje su na ljestvici zdravlja više. Mini kutije grožđica, granola, orasi, rolade s voćem i kokice bez okusa sve su bolje opcije od većine onoga što ćete pronaći na prolazu s slatkišima.
Također nas zanima NEREALNI bomboni, koji nude zdraviji pristup slatkim poslasticama. Napravio 15-godišnji dječak koji voli slatkiše uzrujani od roditelja kada se probudio i otkrio da su mu zaplijenili pola svog Halloween prijevoza prije par godina, UNREAL isporučuje slatkiše s manje šećera, više proteina i više vlakno. Za razliku od tipičnih slatkiša, ove poslastice su bez kukuruznog sirupa, hidrogeniziranog ulja, umjetnih aroma, GMO -a i sintetičkih boja.
Počnite sa zdravom večerom
Da se razumijemo: bit će prilično primamljivo ne uroniti u tu sve veću zalihu slatkiša koju vaša djeca skupljaju dok pretražuju susjedstvo za poslastice. Uravnotežite nadolazeću žurbu sa zdravim obrokom prije nego što izađu na vrata. Mršavi proteini, cjelovite žitarice i puno povrća neophodni su za dobro izbalansiran obrok za Noć vještica.
Pokušaj ovo: Pečeni patlidžan ili žir od tikve preko quinoe s piletinom na žaru, tofuom ili ribom i prilogom od dinstanog kelja ili blitve. Dodajte jednostavan umak od jogurta (grčki jogurt, jedan češanj mljevenog češnjaka, sok od limuna, med i sol i papar) kako biste posipali zelje i kvinoju.
Promijenite ono što definira poslasticu
Grickalice koje dajete mogu značiti i iskušenje nakon Noći vještica (za vas i vašu djecu) kada se nađete s više zaostalih poslastica. Umjesto da se suočite s izuzetno velikom kutijom slatkiša, čipsa ili čokoladica, zašto ne biste podijelili nešto potpuno drugačije? Posjetite lokalnu prodavaonicu dolara i opskrbite se sitnicama i igračkama koje možete podijeliti. Naljepnice, figurice, bojice, privjesci za ključeve, šarene bilježnice i drugi mini (nejestivi) predmeti jednostavan su način da ponudite nešto jedinstveno za prevarante i kažete ne dodatnom šećeru.
Budite aktivniji na veliku noć
Ako izlazite na trikove ili liječite se sa svojim malim vješticama, duhovima i goblinima, zašto ne biste započeli rano i izgradili u dužoj šetnji po susjedstvu? Još bolje, pridružite se s nekoliko drugih obitelji u blizini kako biste provjerili ukrase za Noć vještica u vašem području prije nego što krenete na stazu trikova. Dodatna vježba pomoći će u suzbijanju svih ovih viška kalorija!
