Možete smanjiti svoju alergijsku bijedu ako poduzmete mjere da krivce držite izvan svoje kuće.
11 savjeta za sprječavanje alergija
1) Ako patite od sezonskih promjena alergije uzrokovane biljkama i drvećem, držite prozore zatvorene i uključite klima uređaj.
2) Kupite zračni filter za čišćenje peludi, plijesni i prašine.
3) Koristite odvlaživač zraka u vlažnim područjima poput podruma.
4) Umjesto tepiha ugradite drvene, pločice ili vinilne podove jer se mogu redovito brisati.
5) Ako imate tepihe, neka netko drugi napravi usisavanje ili kupite usisivač dizajniran za smanjenje emisije prašine.
6) Smanjite nered, zbirke knjiga i bric-a-brac, koji služe kao utočišta za prašinu i pelud.
7) Držite kućne ljubimce vani ili ih redovito kupajte ako su u zatvorenom prostoru i ne dopustite im da spavaju u vašem krevetu.
8) Operite kosu svaki dan kako biste isprali prašinu i pelud.
9) Ako ste bili u dvorištu, ostavite cipele pred vratima i operite odjeću u vrućoj vodi što je prije moguće.
10) Tretirajte tepihe sprejem protiv alergena koji ubija grinje.
11) madrac i navlake za jastuke može predstavljati prepreku između vas i grinja u vašem krevetu, gdje žive i razmnožavaju se.
Nećete moći ukloniti svaki alergen iz svog doma, ali pomoću ovih koraka možete ga učiniti ugodnim mjestom čak i za vrijeme vrhunca sezone alergija.
Čitaj više
- Stjecanje sezonskih alergija bez kihanja
- Moram li se rastati od svog ljubimca ako imam alergiju na kućnog ljubimca?
- Alergija ili prehlada? Upoznajte razliku
