Što je još gore, u nekim dvoranama-uključujući i ugledne zdravstvene klubove-potrebna vam je samo srednja škola da biste se zaposlili. Kao potrošač, važno je znati zaposliti osobnog trenera i izbjegavati one koji su potencijalno opasni za vaše zdravlje.
Vjerodajnice
Pitajte svog osobnog trenera gdje je išao u školu ili koji je program obuke za certifikaciju završio. Je li pohađao odgovarajuće tečajeve sigurnosti i tehnike? Poznaje li ona protokole treninga za vaše posebne fitnes ciljeve? Ne pretpostavljajte da trener bez diplome kineziologije ili znanosti o vježbama nije za vas. U SAD -u postoji nekoliko programa za osobnu obuku koji potvrđuju kvalitetu - odaberite trenera koji je certificiran od najuglednijih. To uključuje Američki koledž sportske medicine (ACSM), Američko vijeće za vježbe (ACE), Nacionalna akademija sportske medicine (NASM) i Nacionalna udruga za snagu i kondiciju (NSCA).
Sigurnost
Svi osobni treneri trebaju imati certifikat CPR -a. Također bi trebali znati kako (i kada) koristiti najosnovnije medicinske alate, poput pufera, kao i što učiniti u slučajevima ozljeda ili zdravstvenih stanja, poput niskog šećera u krvi, nesvjestice, lupanja srca, itd. Ako imate zdravstveno stanje, svakako se udružite sa stručnjakom za fitnes koji zna odgovoriti na vaše stanje.
Iskustvo
Prvo što trebate pitati osobnog trenera je koliko dugo trenira. Koliko klijenata ima? Koliko su klijenti ostali s njim i zašto su neki prestali raditi s njim? Je li osvojila neku nagradu ili je priznata za izvanredan rad? To će vam dati bolju sliku o podrijetlu vašeg potencijalnog trenera i o tome je li on ili ona strastvena u vezi s poslom.
Rukovodstvo
Kad radite s osobnim trenerom, trebali biste se osjećati samouvjereno i ugodno. Dobar trener potaknut će vas, pomoći vam u postizanju vaših ciljeva i raditi s vama na prevladavanju svih prepreka s kojima se možete suočiti - uzimajući u obzir vaša ograničenja i zdravlje.
Znanje
Kad trenirate, htjet ćete raditi s nekim tko ima znanja u područjima na koja se želite usredotočiti. Na primjer, ako ste bodybuilder, trebali biste potražiti osobnog trenera koji poznaje težine i specijalizirane vježbe. Ako se doista bavite penjanjem, htjet ćete surađivati s fitnes profesionalcem koji se penjao po stijenama. Isto vrijedi i za ostale sportove ili aktivnosti.
Pratite napredak
Od prvog dana, dobar osobni trener će pratiti vaš napredak i obavještavati vas o tome kako se možete poboljšati. Kvalificirani treneri prepoznaju vaše uspjehe i predstavljaju pozitivnu snagu koja vam pomaže da poboljšate svoju kondiciju i razumno postignete svoje ciljeve.
