Ako ste izbjegli joga jer niste ljubitelj pereca koji pjevaju OM i satni tradicionalni satovi joge ne odgovaraju u vaš užurbani raspored, vrijeme je da isprobate moderan oblik joge koji je više praktičan nego duhovan. No OM Yoga je praksa joge koja zadovoljava potrebe joge današnjih žena i uklapa se u užurbane živote koje vodimo. Evo zašto biste trebali integrirati ovaj oblik besmislene joge u svoju fitnes rutina.
Istok-zapad joga
Nebrojene škole i vrste joge koje uključuju tjelesnu i mentalnu disciplinu sežu u Indiju od pamtivijeka, gdje su povezane s različitim istočnjačkim religijama. Posljednjih desetljeća na Zapadu su se ukorijenile sve vrste joga praksi. I dok se ovdje o jogi općenito misli kao o obliku vježbanje, također je općenito sadržavao neke religijske ili duhovne aspekte: Na primjer pjevanje “om”.
|
Drugačija vrsta joge
Suvremeni oblik joge oslobađa se od prošlosti kako bi služio široj publici. Ovaj novi pristup drevnoj praksi joge najbolje bi se mogao opisati kao "No OM Yoga", a brzo postaje sve popularniji za današnje žene u pokretu. Nijedna OM Yoga ne želi dobrodošlicu pridošlicama nego ih zastrašiti. Ne nameće praktičarima drevnu (često nerazumljivu) terminologiju i duhovne zaplete. To je praktičan pristup koji uklanja mnoge razloge zbog kojih ljudi izbjegavaju jogu - i gube brojne prednosti.
Prednosti joge
Nijedna OM Yoga ne uklanja ono što nije bitno u jogi da biste došli do onoga što jest. Te prednosti uključuju povećanu snagu i fleksibilnost, sprječavanje ozljeda i ozljeda, poboljšano držanje i tonus mišića te samo izgled i osjećaj boljeg, mlađeg, pa čak i višeg. Oni također uključuju smanjenje stresa i smirenje u našim prevrtljivim životima. No, iako su te dobrobiti nadaleko poznate, mnoge žene još uvijek nisu došle do prakticiranja joge.
Tri uobičajena izgovora koje žene koriste kako bi izbjegle tradicionalnu jogu
No OM Yoga ne nudi dobrodošle alternative odvratnim aspektima mnogih tradicionalnih satova joge.
Faktor zastrašivanja jogom
Unatoč pozirima pereca koji se pojavljuju na toliko sati joge, ne morate se vezati u čvorove da biste imali koristi od joge. Niti morate razumjeti sanskrtske pojmove. Nema OM Yoge osamdeset i šestica, i složene poze i terminologija-lako je razumjeti i lako se prilagoditi vašoj razini kondicije i iskustva. Nijedna OM Yoga nema mjesta za stav “nekoliko odabranih” koji se nalazi u mnogim studijima za jogu. Umjesto toga, radi se o prijateljskom okruženju koje podržava.
Pjevanje i "vjerski" aspekti joge
Kao što "No OM" sugerira, u No OM Yogi nema pjevanja. Tamo gdje tradicionalni satovi joge često uključuju pjevanje na sanskrtu, na satima bez OM joge nikada nećete biti upitani za OM. Također nećete biti zarobljeni slušajući nekoga tko vam propovijeda. Umjesto toga, filozofija instruktora joge No OM glasi: "Ja nisam tvoj guru, ti si." No OM Yoga ne znači indoktrinirati vas u "kult" joge niti insistirati na meditaciji na vrhu planine. Radi se samo o tome da se pomogne normalnim ljudima da iskoriste nevjerojatne fizičke i mentalne prednosti joge.
Predanost u vrijeme joge
"Nemam dovoljno vremena", veliki je razlog koji žene navode zbog toga što ne uzimaju jogu. Nijedan tečaj OM nije kraći od tradicionalnih satova joge, što ih čini lakšim za uklapanje u današnji užurbani raspored. Neki vježbe bez OM Yoge traju samo 10 do 15 minuta- namijenjene su ženama u pokretu- a ti se vježbe mogu izvoditi gotovo svugdje gdje možete razvući prostirku za jogu.
Nijedna OM joga vas ne može obnoviti i energizirati
S obzirom na naš užurban život, posljednje što mnoge žene osjećaju kao da rade sa slobodnim trenutkom je vježbanje. Istina je da vas joga energizira, fizički i psihički. Nijedna OM Yoga ne ide dodatno, uklanjajući dosadne aspekte mnogih tradicionalnih satova joge u korist zabave okruženje u kojem popularna glazba zamjenjuje truljačku „glazbu joge“, a stav bez osude zamjenjuje, dobro, stav.
Jednostavno rečeno, No OM Yoga nije besmislena joga koju ćete radovati, a ne gledati kao posao. Sve je u tome da budete ono što jeste, a ne ono što vaš učitelj joge želi da budete. Radi se o tome da radite stvari koje želite raditi - voditi život koji želite voditi, baviti se sportom želite igrati - s više snage, fleksibilnosti, energije i entuzijazma nego što ste ikada mislili moguće.
Više vježbi za zaposlene žene
- Zabavne vježbe na svježem zraku za zauzete mame
- Brzi 15-minutni treninzi
- Top 5 savjeta za mršavljenje za vrijeme ručka
