Imaš li momka? Sjajno! Odvedi ga na a joga datum!
Ispostavilo se da žene nisu jedine koje cijene solidnu savasanu. Na vlak za chatturangu skače više muškaraca nego ikad, i tko im može zamjeriti? Soba puna žena u uskoj odjeći, plus prilika da se znojite? Zvuči kao recept izravno iz čovjekove špilje.
Nemojte me krivo shvatiti, nikada ne bih odobrio prakticiranje joge isključivo u površne svrhe, ali potaknuo bih je da jača vaše partnerstvo.
"Partnerska joga medij je za izgradnju jače komunikacije i intimnosti među ljudskim bićima u bilo kojoj vezi", objašnjava Cain Carroll, koautor knjige Partnerska joga: Uspostavljanje kontakta za tjelesni, emocionalni i duhovni rast, u članku objavljenom u Psihologija danas. "Stavi i slijed tokova osmišljeni su tako da dovedu komunikaciju u opipljiv, fizički oblik i pomognu vam svjedočiti dinamiku odnosa."
Vježbanje joge sa svojim partnerom omogućuje vam da ostavite po strani svoje razlike kako biste zajedno radili na zajednički cilj, dok poboljšavate međusobnu komunikaciju, jer morate biti pažljivi jedno prema drugom tijela. Ne samo da se zbog partnerske joge osjećate bolje i sigurnije u sebe, već se i osjećate snažnije i povezanije u paru, produbljujući vaš odnos.
"Oslanjate se jedno na drugo za samo stvaranje poza", kaže Carroll. „Položaji ovise o tome da se dvoje ljudi međusobno pojavljuju i ulažu jednak napor. To je sjajna metafora za aspekt matice i vijka svih odnosa. "
Čak i ako nemate muškarca, još uvijek možete koristiti snagu partnerske joge za jačanje drugih odnosa u svom životu, poput obiteljskih veza i prijateljstva.
"Korist [partnerske joge] je jednostavna... okuplja obitelj i prijatelje", kaže ovlašteni instruktor joge i Instagram senzacija Laura Kasperzak. “Sreća i smijeh koji proizlaze iz ovakvih stvari su neporecivi. Povezuje par, povezuje prijatelje, povezuje roditelja s njihovim djetetom. Bez obzira na ishod poze, to vam ne može pomoći da se nasmijete. ”
Kasperzak, supruga i majka dvoje male djece, kaže da ona i njezin suprug od gotovo 10 godina pokušavaju vježbati jogu zajedno barem jednom tjedno, a time je poboljšano i njihovo partnerstvo.
"Vježbanje sa suprugom definitivno nas je zbližilo", rekla je. “Kao i u mnogim odnosima, prolazite zatišja. S akroyogom smo se počeli igrati prije otprilike godinu i pol. To je definitivno bila moja ideja i morao sam se ozbiljno uvjeriti, ali kad sam ga u to uvalio, postalo je zabavno raditi jedno s drugim. Danas je to samo zabavno vrijeme i puno je smijeha. ”
Za inspirativnije partnerske joga poze, pogledajte Laurinu Instagram stranicu @laurasykora, i dok ste već tu, idite za njezinim dobrim prijateljima @yogabeyond, za koje kaže da inspiriraju i motiviraju nju i njezinog supruga da poboljšaju svoju praksu.
Partnerske joga poze za početnike
Kliknite ovdje >>
Više o jogi
Kako govoriti jogu
12 osnovnih joga poza za početnike
5 Joga poza za toniziranje cijelog tijela
