Suspenzijska joga
Ako uživate u blagodatima joge, ali dosadili su vam uobičajeni satovi, joga s suspenzijom može biti upravo ono što tražite. Umjesto da sve pokrete radite na prostirci, radite ih u zraku, ovješeni tkaninom poput OmGym sustav. Kada ste zadnji put visjeli naopako? Toliko vremena provodimo stojeći, sjedeći i ležeći da okretanje stvari naopačke može imati nevjerojatno pozitivne učinke na naše tijelo. Joga suspenzije može rastegnuti mišiće i opustiti um na potpuno novi način. Fitnes centri i studiji za jogu polako ulaze u trend, pa pogledajte oko sebe kako biste pronašli razred u vašoj blizini.
Tai chi
Na prvi pogled tai chi može izgledati jednostavno i bez izazova, ali polaganje samo jednog razreda dat će vam sasvim drugačiju perspektivu. To je oblik borilačke vještine, ali za razliku od drugih borilačkih vještina, usredotočuje se na vašu unutarnju snagu, a ne na snagu nad drugom osobom. Usmjeravanje uma na pokrete vašeg tijela može smiriti vaš um i dati vam novi osjećaj jasnoće koji će ostati s vama tijekom dana.
CrossFit
U redu, pa prvi put kad isprobate CrossFit klasu, mogli biste je kategorizirati kao "smrtonosnu", a ne "zabavnu". Ali zadovoljstvo ćete dobiti od toga koliko je teško ako se potisnete, nastavit ćete se vraćati po još, pogotovo zato što tečajevi imaju tendenciju spakirati ogromne količine vježbe u malu količinu vrijeme. CrossFit je trening visokog intenziteta koji povećava vaše sagorijevanje kalorija i naglašava funkcionalno kretanje tako da možete ubrati plodove svog napornog rada u svakodnevnom životu.
Kick-boxing
Kick-boxing je nevjerojatna vježba za cijelo tijelo. Između udaraca, udaranja rukama i čučnjeva, ruke, noge i trbušnjaci će sljedeći dan osjetiti opekotine. No, čak je i bolje od fizičkih učinaka koliko je terapeutsko moguće. Usredotočujući svoje tijelo i um na metu, imate priliku usmjeriti svoju snagu i istinski se osjećati moćno.
