Trebate promjenu krajolika? Umjesto da rezervirate putovanje, uzmite kartu za novi fitnes studio u vašoj blizini.
t
Fotografija: David De Lossy/Photodisc/Getty Images
t Opet je to doba godine; stvari mogu biti pomalo sumorne. Polutopljene hrpe snijega, lokve blata, sivo nebo, prilično bleh svuda uokolo. Stoga je vrijeme da pobijedite zimski blues i malo promijenite scenografiju. Ne, ne govorim o tropskom odmoru ili sunčanom bijegu; vaš je bijeg mnogo bliže kući. Umjesto da rezervišete plan puta, uzmite kartu za novi fitnes studio u vašoj blizini. Možda je to samo promjena koja vam je potrebna da biste se izvukli iz svog funka sredinom zime. Evo nekoliko ideja za isprobavanje nekih novih stvari. Ili neke časove možete pronaći sami u SweatGuru.
Joga
t Ako tražite potpuni emocionalni 180, teško je pobijediti jogu. Od onih prvih nekoliko poza na prostirci do beskrajno opuštajuće i osvježavajuće Shavasane na kraju klase, joga će vas ostaviti energiziranima i obnovljenima kao što to rijetke stvari mogu. Iako postoji mnogo različitih vrsta, to samo znači više mogućnosti za isprobavanje! Možda će vam se svidjeti jedna određena vrsta, ili vam se mogu svidjeti sve! Postoji samo jedan način da to saznate, zar ne?
Spin
t Čini se da je Spin ovih dana u modi. Uz snažne melodije, sjajnu atmosferu i energične instruktore, lako je vidjeti zašto je spin postao toliko popularan. Zato se otarasite tog hladnog zimskog zraka i uskočite u vruć i oznojen spin studio. Postoji mnogo toga za izabrati, a šanse su da će sve biti prilično toplo.
Barre
t Barre satovi spajaju principe joge, pilatesa i baleta u jedan učinkovit, siguran i ugodan trening. Iako postoji mnogo različitih tumačenja kako se Barre najučinkovitije koristiti kao vježba alat, jedna stvar obično ostaje konstantna, upotreba baletne šipke kao sidra za kretanje i odmor. Očekujte da ćete se usredotočiti na svoj dah, neko duboko istezanje i puno mentalnog opuštanja.
Zvona za čajnik
t Ako ste spremni za vježbu koja će vas potaknuti na viši stupanj, zvona za kuhanje vode mogli bi biti pravi način za vas. Izvorno ruska tvorevina, zvona za čajnik su u posljednjem desetljeću postala popularna u SAD -u. U usporedbi s normalnim bučicama ili šipkama, vježbe sa zvonom za čajnik integriraju više eksplozivnosti i puno duboki, zamahnuti pokreti, što je dobra vijest za svakoga tko traži nogu visokog intenziteta, ramena i leđa vježbati. Isprobajte tečaj zvona za čajnik i provjerite da li vam odgovara!
