Veće grudi zasigurno imaju svoje prednosti, ali kada dođe vrijeme za vježbanje, vaše D šalice (i veće) mogu uzrokovati više problema nego što ste se nadali.
Pronaći grudnjak koji pristaje dovoljno je grudnoj ženi, ali pronalazak sportskog grudnjaka koji će usporiti pokrete dok vježbate može se činiti još većim. Možda ćete biti skloni uzeti prvi koji vidite u veličini svoje šalice, ali postoji pravilno opremljen sportski grudnjak više od same veličine šalice.
“Pravilno pristajanje u sportski grudnjak apsolutno je prvi bitan korak prema velikom uživanju podrška i maksimalna udobnost tijekom vježbanja ”, kaže dr. LaJean, stručnjak za sportski grudnjak Champion Lawson. "To je iznimno važno, no u mojim sam klinikama otkrio da nije neobično da 80 posto ili više žena nosi pogrešnu veličinu."
Više:Vježbe za leđa za podupiranje grudi
Znakovi da vaš grudnjak možda ne pristaje ispravno uključuju bolove u leđima, vratu ili ramenima povezanima s odbijanjem; uske naramenice koje vam zabijaju kožu; a ako otkrijete da uvijek povlačite grudnjak prema dolje.
Lawsonov savjet: "Tijela su jedinstvena i mogu se jako razlikovati u pojedinačnim dimenzijama, pa kupujte dok ne pronađete marku sportskog grudnjaka koja najbolje pristaje vašem tijelu." Tražiti…
1. Sportski grudnjak s šalicama
Sportski grudnjaci koje nađete u robnim kućama možda neće biti najbolji za vaša veća prsa. "Pulover, sportski grudnjaci sa kompresijom bez rastezanja, bez rastezanja, ne samo da nemaju podršku od grudnjaka sa stvarnim čašama, već će vas i razbiti u neprivlačan oblik" uniboob "", kaže Lawson.
2. Prava tkanina
Potražite sportske grudnjake koji imaju deblju tkaninu i imaju samo malo rastezanja, kao i one koji imaju duboku, jastučiću potporu za ožičenje.
3. Snažna stražnja krila
Stražnja strana grudnjaka jednako je važna kao i prednja, sugerira Lawson. Ona kaže: "Snažna leđna" krila "pomažu usidriti unatrag prema težini" djevojaka "ispred."
4. Podesive trake
Pronalaženje sportskog grudnjaka koji vam omogućuje namještanje naramenica i prsnih remena omogućit će prilagodljivije pristajanje - što je ključno za grudna tijela.
5. Debeli, jastučići remeni
Velike su grudi teške i kada se vaše tijelo jako kreće tijekom trčanja ili tijekom drugih sportova, njihova se težina zapravo može osjetiti u vašim ramenima. Lawson objašnjava: "Oni uvelike smanjuju pritisak po vašim ramenima po kvadratnom centimetru."
6. Visoki izrezi
Odabirom sportskog grudnjaka s višim izrezom spriječit ćete grudi da vam ulegnu u područje dekoltea.
Više:Najbolji grudnjaci za prsate žene
Lawson sugerira da se veličine grudnjaka mogu mijenjati s vremenom zbog gubitka i debljanja, trudnoće i dojenja te menopauze. "Sve ove stvari mogu poremetiti veličinu vaših grudi, pa čak i ako ne mislite da se vaše tijelo puno promijenilo, to može biti pametan potez da ponovno pročitate svoju veličinu", dodaje ona.
