Vidjeli ste osušenu spužvu, zar ne? Puknute, naborane i još gore za trošenje. Ta ista spužva lijepo se napuni sa samo nekoliko kapi vode. Prirodno je misliti da bi se drugi ispucali i naborani predmeti - poput vašeg nakaznog lica - napunili i tonirali zdravim gutljajem hidratantne tekućine.
Ne tako brzo, kaže znanost
Problem s upornim mitovi o ljepoti, poput ove vode za piće, temelji se na djelomičnim činjenicama. Zatekla sam dermatologa Dr. Alex Rivkin umanjiti mit o pitkoj vodi i saznati što pitka voda zapravo može učiniti za vas koža.
"Mi smo oko 60 posto vode", objasnio je Rivkin. “Voda je neophodna za život svih živih bića. Međutim, voda nije vilinska prašina i magično ne vraća sat unatrag niti stvara bore nestati na dobro hidratiziranom licu. ” Umjesto toga, voda poboljšava zdravlje kože kao dio normalnog, zdrava dijeta. Prema Rivkinu, ljudi koji unose manje od dvije do tri litre vode dnevno mogu doživjeti kroničnu dehidraciju, zbog čega tijelo izvlači vodu iz svih organa, uključujući kožu. "To uzrokuje oštećenje uključenih stanica, a oštećene stanice kože uzrokuju bore, kao i tanku i opuštenu kožu u cijelom tijelu", rekao je.
Drugim riječima, ovaj mit o ljepoti djelomično je točan jer svi ljudi trebaju piti dovoljno vode kako bi s vremenom izbjegli kroničnu dehidraciju i oštećenje stanica. Međutim, uvjerenje da pijenje više vode može hidratizirati vašu kožu iznutra jednostavno nije točno. "Pitka voda je poput struje", rekao je Rivkin. "Vašoj perilici posuđa je potrebna za rad, ali ako udvostručite količinu koju perilica dobije, vaše posuđe neće izaći dvostruko čišće."
Kako hidratizirati kožu
Srećom, ne morate se pomiriti da izgledate kao smežurana stara spužva. Rivkin je jasno da ste vi limenka hidratizirati kožu zdravim navikama i proizvodima. "Popijte potrebnu količinu vode kako bi vaša koža izgledala najbolje što može", objasnio je Rivkin. "Izbjegavanje dehidracije osigurava da ne oštetite kožu isušivanjem." Što se tiče vlažnosti kože, Rivkin je zaključio da bi to moglo biti lakše nego što mislite. “Hidratantna krema zapravo je jedan od rijetkih topikalnih tretmana kože za koje se pokazalo da vidljivo poboljšavaju kožu. Djeluje samo ako ga svakodnevno koristite, a najbolje djeluje kada se koristi sa kremom za sunčanje ”, rekao je.
Dovoljno lako, zar ne? Pijte vodu da biste ostali hidratizirani i zdravi, ali da ne popunjavate bore iznutra prema van. Umjesto toga, oslonite se na visokokvalitetnu lokalnu hidratantnu kremu kako biste smanjili pojavu finih linija i bora.
Više o njezi kože
6 Moćne Amerikanke i njihove tajne ljepote
Sve što nije u redu s izrazom etnička ljepota
Pivo i marihuana sada su u vašim omiljenim kozmetičkim proizvodima
