Jeste li ikada morali donijeti odluku koja bi vam mogla promijeniti ostatak života, a jednostavna pomisao na to okrenula vam je želudac? Uhvatite bika za rogove i naučite kako se suočiti sa svojim strahovima i promijeniti pogled na njih. Potpuno ste sposobni i kontrolirate promjenu načina na koji vaši strahovi vladaju vašim danima!
Ne borite se sa svojim strahovima... suočite se s njima i prihvatite ih!
Noć vještica jedan je od mojih omiljenih blagdana, pa o kojem boljem pitanju razgovarati od strahova? Mislim, svi se suočavamo s njima, zar ne? Kao glumica koja je u mojoj karijeri radila na dosta strašnih filmova, suočila sam se sa strahovima i na ekranu i izvan njega. U otvorenom i iskrenom dijeljenju sa svojim ljupkim čitateljima LovingYou, strah je jedan od mojih najvećih izazova u životu i problem na kojem se obvezujem raditi svaki dan.
Meni je fascinantno to što mnogi ljudi misle da su sami sa svojim strahovima. Htio bih odagnati tu misao podijelivši s vama da smo svi u nekom trenutku svog života suočeni sa strahovima da nismo dovoljno dobri, a ne biti dovoljno lijep, nedovoljno talentiran, nedovoljno pametan, nevoljen, riskirati, biti švorc, neuspjeh i možda čak postati uspjeh!
Mnogi od nas se sami sebi nerviraju (šala za Noć vještica!) S beskrajnim brbljanjem u glavi o tome zašto se bojimo živjeti punim životom i raditi stvari koje doista želimo. Pa, nemojte se uzrujavati! Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da usmjerite svoju neustrašivu unutarnju Lady Gagu i naučite se suočiti sa svojim strahovima!
Promijenite svoja razmišljanja
U mojim višegodišnjim metafizičkim i duhovnim studijama više sam puta naučen da naše misli stvaraju naše osjećaje. Naši su umovi zaista moćni! Kad se usredotočimo na negativne misli, počinjemo osjećati negativan osjećaj u cijelom srcu i tijelu. Isprobajte i vidite! Sljedeći put kad počnete razmišljati o svojim strahovima i usredotočiti se na to zašto ne možete ili ne biste trebali učiniti nešto, promijenite svoje misli, usredotočite se i recite sebi sve razloge zbog kojih to možete, trebate i hoćete! Kako se sad osjećaš?
Napišite to, a zatim R.I.P.
I osobno i kao životni trener, veliki sam ljubitelj pisanja dnevnika i ispisivanja stvari. Vjerujem da nam to uistinu pomaže u čišćenju naših negativnih osjećaja i frustracija. Uzmite komad papira i zapišite sve svoje strahove i negativne osjećaje oko njih. Budite brutalno iskreni prema sebi koliko god možete biti. Zapamtite, nitko ovo neće vidjeti osim vas.
Dok ih pišete, možete ih i glasno vrištati (Hej, sezona je Halloween i Scream Queen!) Jer vam može pomoći da ih se snažnije riješite. Kad osjetite da ste oslobodili sve svoje strahove, rastrgnite taj komad papira i te strahove na komade! Riješite ih se i dopustite im da R.I.P.
Strah je u svakom slučaju jednak djelu
Dopustite mi da razjasnim da je to lakše reći nego učiniti. Ovaj sam koncept naučio u razredu uma prije mnogo godina i ostao mi je toliko snažan da ga često koristim u svom treniranju. Svi se suočavamo sa strahovima, pa umjesto da se borimo protiv njih ili da ih negiramo, zašto ih ne bismo priznali i prihvatili? Osjetimo svoje strahove, sjedimo s njima nekoliko trenutaka, a zatim ipak djelujmo! Drugim riječima, obuzdajte svoje strahove, nasmiješite se i lajkajte Nike... Just Do It!
Brooke Lewis je certificirana trenerica odbora koja se specijalizirala za mentorstvo tinejdžera i odraslih. Ona je osnovala Budi ti i budi neustrašiv životni trener kako bi tinejdžerima i odraslima pomogli u izgradnji samopouzdanja i donijeli snažne odluke za sebe. Osim treniranja, Brooke je suradnica za Huffington Post. Pratite je dalje Cvrkut.
Još savjeta
5 koraka kako biste zavoljeli svoju sliku
Savjeti za holistički način života
Zaustavite muškarce da utječu na vaše samopoštovanje
