5 najtežih utrka za trčanje - SheKnows

Mislite li da imate sve što je potrebno za utrku u pustinji? Što kažete kroz džungle Perua? Dijelimo neke od najtežih utrka i što oni uključuju.

Povezana priča. 8 savjeta za Trčanje Sigurno vani ljeti

Marathon des Sables
Fotografija: USACE Europe District putem Flickra

Natjecatelji u ovoj hladnoj utrci trče po ledu i snijegu pri prosječnoj temperaturi od -20 stupnjeva. Ledeni maraton na Antarktiku je najjužniji maraton na svijetu i jedini maraton koji se trči u unutrašnjosti Antarktika. Natjecatelji lete privatnim avionom iz čileanskog Punta Arenasa do mjesta za maraton na Union Glacieru kako bi započeli petodnevno utrkivanje. Označeni kurs od 26,2 milje pripremljen je prije vremena, a podrška utrka za sanjke, stanice za pomoć i medicinsko osoblje su vam na raspolaganju tijekom cijele utrke.

Discovery Channel ga je rangirao kao najteži trag na svijetu, Marathon des Sables započela je 1986. godine, a sada je u 28. godini. U napornoj utrci natjecatelji trče ekvivalent pet i pol maratona u pet ili šest dana, ukupna udaljenost od oko 156 milja u jednoj od najnegostoljubivijih svjetskih klimatskih uvjeta - Sahari pustinja. Pravila zahtijevaju da su trkači samodostatni, što znači da ne samo da prolaze kroz Saharu, nego na leđima nose sve što im je potrebno za preživljavanje osim vode. U šatoru dobijete mjesto za spavanje noću, ali sve ostalo što trebate nosit ćete.

Većina nesportaša zadivljena je redovitim triatlonom-plivanjem, vožnjom bicikla i trčanjem na velike udaljenosti. No ovaj, triatlonski kontinuirani izazov od 300 milja je malo drugačiji. The Enduromanski luk do luka povezuje London i Pariz preko kanala La Manche. Izazov počinje u Londonskom mramornom luku trčanjem do 87 kilometara do Dovera, plivanjem do Francuske i završetkom vožnjom biciklom od 180 milja do Slavoluka pobjede u Parizu. Mislite li da ste spremni isprobati? Morat ćete šest sati plivati ​​na moru na temperaturama od 16 stupnjeva ili manje u godini vašeg pokušaja da dokažete da imate sve što je potrebno.

Njegovi konkurenti često ih opisuju kao najtežu i najljepšu utrku Jungle Ultra je test izdržljivosti kao nijedan drugi. Natjecatelji se utrkuju kroz pet etapa, duž 143 milje staza u džungli, planinskih cesta i seoskih staza koje vode od 10.500 stopa u oblačnoj šumi do Amazonske džungle ispod. Trkači moraju nositi svoje zalihe, ali usput mogu puniti vodu na kontrolnim točkama i baznim kampovima. Inače, to je solo hod kroz džunglu.

Još jedan ultra hladni ultramaraton, 6633 Ultra je non-stop pješačka utrka na udaljenosti od 120 milja ili 350 milja. Broj u imenu odnosi se na zemljopisnu širinu u stupnjevima i minutama polarnog kruga na kojoj se izazov odvija. Obje utrke prelaze granicu Arktičkog kruga, s tim da se dulja utrka nastavlja do obala Sjevernog ledenog oceana. Od natjecatelja se očekuje da sa sobom nose ili vuku saonice sve svoje potrepštine za utrku, uključujući hranu, predmete za kuhanje, odjeću, pribor za spavanje i drugu sigurnosnu opremu. Trkačima koji pređu punih 350 milja dopuštene su dvije vreće za ograničenu osnovnu opremu na oznakama od 120 milja i 230 milja. Samo 11 pješačkih sportaša do sada je uspjelo završiti utrku od 350 milja.

Više o fitnesu

5 uobičajenih grešaka u jogi
Istezanje za žene koje nose štikle
Kako unajmiti osobnog trenera