S dolaskom proljeća dolazi i češće izlaganje štetnim zrakama sunca. Ne dopustite da vas toplo vrijeme izloži povećanom riziku od rak kože. Smanjite šanse za razvoj ove strašne bolesti uz pomoć ovog jednostavnog vodiča.
Prevencija
Za razliku od mnogih drugih oblika raka, rak kože daleko je više povezan s vanjskim čimbenicima nego s nasljedstvom. Ništa ne utječe na vaše šanse za razvoj bolesti poput izlaganja suncu. Iako neke karakteristike, poput blijede kože, pjegica i crvene ili svijetle kose, mogu ukazivati na to da osoba jest skloniji razvoju bolesti, on ili ona mogu uvelike smanjiti te rizike ograničavanjem vremena provedenog u Sunce. Najviše su ugrožena ona područja tijela koja su dugo godina izložena sunčevim zrakama, poput ruku, ramena, lica i tjemena.
Pa kako onda smanjiti šanse za razvoj ove bolesti? Nošenje kreme za sunčanje sa zaštitnim faktorom 30 ili više dnevno tijekom toplih mjeseci dobro je mjesto za početak. Ako znate da ćete dulje vrijeme biti na otvorenom, nastojte prikriti što je više moguće. Majice dugih rukava, haljine u punoj dužini, šeširi i sunčane naočale vaši su najbolji prijatelji. Ako zaista želite pokazati kožu, temeljito nanesite kremu za sunčanje i nanosite je svaka dva sata.
Otkrivanje
Najučinkovitiji način otkrivanja raka kože u njegovim ranim fazama je redovita kontrola madeža. Kad to učinite, slijedite jednostavan format A-B-C-D-E.
A je za asimetrično, što znači da madež ne nosi isti oblik ako je podijeljen po sredini i presavijen na vrhu. B označava granicu. Pogledajte je li obris madeža nepravilan. C predstavlja boju. Promjene nijanse unutar samog madeža, poput tamnih mrlja ili svijetlih mrlja, važno je napomenuti. D je za promjer. Pazite je li madež veći od 6 milimetara. E je za dvije stavke: povećanje i uzvišenje. Redovito provjeravajte madež da biste vidjeli je li povišen iznad prirodne razine kože i provjerava raste li.
Važno je napomenuti da madež s jednom od ovih osobina ne ukazuje odmah na rak. Kad madež počne pokazivati nekoliko ovih karakteristika, to može biti zabrinjavajuće. No, ne morate brinuti o tome da ćete sami donijeti tu odluku. Ako imate madež koji izgleda odgovara nekim kvalitetama A-B-C-D-E, neka vas pregleda liječnik. A kako biste povećali šanse za rano otkrivanje, svakako zakažite godišnji pregled kod svog obiteljskog liječnika kako bi on ili ona mogli pogledati sve madeže koje imate kako biste bili sigurni da su normalni.
I najvažnije, kad ste u nedoumici, pitajte! Ignoriranjem potencijalno opasnih abnormalnosti kože ne dobivate ništa, stoga se ne bojte tražiti vodstvo medicinskog stručnjaka. Time ćete osigurati svoje zdravlje i vaše mentalno blagostanje.
više o vašem zdravlju
HPV cjepivo: preporučuje se dječacima u Kanadi
Zaštita vaših kćeri: prednosti i nedostaci cjepiva protiv HPV -a
Ključevi zdravlja mjehura
