Ljeto u jeku je, a sunce ne prestaje uskoro. Dok izlazite na plaže, bazene i roštilj, možda ćete se zapitati: "Moram li staviti krema za sunčanje za ovo? ”Brzi odgovor: Da.
“Svi dijelovi tijela trebali bi dobiti zaštita od sunca u obliku dobro prikrivene odjeće ili kreme za sunčanje ”, Dr. Tara Rao, dermatolog s certifikatom odbora u Schweiger Dermatology Group u New Yorku, kaže SheKnows. "Opće pravilo je da se nanese oko dvije čaše kreme za sunčanje kako bi se prekrilo cijelo tijelo i da se nanosi svaka dva sata, posebno kada je aktivan."
No, čak i s ovim zdravim dermatološkim savjetom, vjerojatno ćete i dalje zaboraviti pogoditi neke od tih kutaka. Evo dijelova tijela koje dermatolozi žele da ovo ljeto prekrijete kremom za sunčanje.
Tvoje ruke
Kako smo mogli zaboraviti nešto što koristimo za sve?
"Ljudi zaista zanemaruju svoje ruke kada je krema za sunčanje u pitanju, i nažalost, ruke su mrtvo darivanje za vaše godine"
Dr. Susan Weinkle, dermatolog s certifikatom odbora u Bradentonu na Floridi, kaže za SheKnows.Ona predlaže nanošenje obilne količine kreme za sunčanje na vrhove ruku i prstiju te ponovno nanošenje nakon što ste oprali ruke.
Osim ako ljeto ne nosite rukavice, vaše će ruke definitivno dobiti zrake. I da, to uključuje kada ste u automobilu. Zato odvojite vrijeme za prijavu i ponovnu prijavu te svakako prekrijte područja oko i ispod prstena ili narukvica koje možda nosite.
Više: 20 krema za sunčanje ispod 20 USD uz sigurnosno odobrenje radne skupine za okoliš
Tvoje uši
Slušajte ovdje! Pokrivanje nosa, obraza i čela SPF -om nije dovoljno.
"Općenito, stražnji dio tijela često postaje kratak za nanošenje kreme za sunčanje", kaže Rao. "Konkretno, stražnji dio ušiju često se zaboravlja."
Razmislite o tome: stražnji dio ušiju gubi cjelovitu zaštitu čim kosu podignete u rep. Slično, naši dermatolozi slažu se da rubovi ušiju i danju nesvjesno postaju izloženi UV zrakama.
“Žene s kratkom kosom ili one koje vole nositi kapu s loptom moraju shvatiti da su obodi ušiju posebno ranjivi ”, kaže Weinkle, objašnjavajući da ljudi ponekad vjeruju da su im uši prekrivene dok su zapravo ne.
Dobar savjet je da kremu za sunčanje prvo nanesete kad vam se kosa skloni - poput punđe ili repa - pa da ćete biti pokriveni tijekom ostatka dana bez obzira na to što odlučite učiniti sa sobom dlaka.
Vaš dekolte
Dekolte - koji je lijepa riječ za vaš vrat i grudi - jedno je od područja koja su na vašem tijelu najviše izložena UV zrakama. Drugim riječima, to je jedno od prvih mjesta koje će ostariti sa oštećenjem od sunca. Iz tog razloga, bitno je nanijeti kremu za sunčanje duž i ispod izreza i naramenica košulja i gornjih dijelova kupaćih kostima, koji se mogu prilagoditi tijekom dana i izložiti nezaštićenu kožu.
"Ljudi stavljaju kreme za sunčanje na lice i misle da ih šminka štiti, a zatim ne stavljaju kreme za sunčanje na dekolte", kaže Weinkle. “To uključuje stranice vrata, zajedničko područje gdje žene dolaze melasma, siva pigmentacija koja nastaje ultraljubičastom svjetlošću. ”
Čak i ako nosite podlogu sa zaštitnim faktorom, vjerojatno je nećete uklopiti skroz do vrata. Obavezno posvetite ovom području dodatnu pozornost kremi za sunčanje.
Više:Trebate li zaista različite kreme za sunčanje za svoje tijelo i lice?
Tvoje tjeme
Da, to se odnosi na sve, sve vrste kose, duljine i boje. Budući da su tako tanki, vaša kosa i linija dijela rijetko dobivaju ljubav od vaše rutine za zaštitu od sunca.
Prilikom nanošenja kreme za sunčanje na lice, obavezno proširite prekrivanje cijelom linijom kose, od prednjeg dijela lica do stražnjeg dijela vrata.
Što se tiče vlasišta i linije dijelova, nitko ne želi staviti u kosu loptice masne bijele kreme za sunčanje. Srećom, postoje neki prilično pristojni sprejevi za sunčanje na raspolaganju kako biste bili zaštićeni, a da pritom ne otežavate kosu. Isprobajte ih!
Više: Najbolji i najgori kreme za sunčanje za djecu i bebe
Dakle, sada kada ste spremni pokriti svaki centimetar tijela kremom za sunčanje, kada znate kada je dovoljno?
"Kreme za sunčanje može isteći", kaže Weinkle. "Istina je da ako imate jednu cijev od godine do godine, ne koristite je dovoljno."
Učinimo to novim ljetnim ciljem. Završi te cijevi!
