Tepsija od zelenog graha glavna je namirnica za Dan zahvalnosti - SheKnows

Tepsija od graha glavni je obrok za Dan zahvalnosti. Nijedna večera na dan Turske nije potpuna bez nje! Isprobajte jedan od naših sjajnih recepata za tepsiju od graha i dovedite obično povrće na potpuno novu razinu ukusnosti priloga.

Povezana priča. Sastojci kupljeni u trgovini čine "Ugodnu" tepsiju Marthe Stewart lakom večerom za večeru

Za večeru za Dan zahvalnosti nedostajalo bi nešto važno bez poznatog priloga od tepsije od graha. Naravno, nije baš najzdraviji dodatak vašoj purici za Dan zahvalnosti, ali svakako je ukusan.

Ako se želite obrazovati prije nego što ga pojedete, Oblik razbio dobru, lošu i ružnu tepsiju od graha.

Prvo, tepsija od graha ima jednu iskupljujuću kvalitetu: glavni sastojak je povrće. Dakle, to ide u prilog tome.

Nažalost, kuhanjem zelenog graha uklanjaju se neke zdravstvene prednosti - u jednoj šalici zelenog graha ima 4 grama vlakana, ali u kuhanom zelenom grahu manje od 1 grama, Oblik ističe.

Konačno, ružno: Zeleni grah recepti za tepsije često se proizvode od konzerviranih sastojaka, povećavajući sadržaj natrija i masti.

Ipak, volimo našu tepsiju od graha, pa se želimo pobrinuti da imate nekoliko dobrih recepata spremnih za Dan zahvalnosti.

Zdrava verzija: tepsija od graha s karameliziranim lukom

Sastojci:

Za preljev od luka:

• 1/2 žličice ulja repice
• 1 veliki luk, tanko narezan
• 1/2 šalice svježih prezla

Za umak i mahune:

• 2 šalice obranog mlijeka
• 6 zrna crnog papra
• 1 lovorov list
• Uštipnite naribani muškatni oraščić
• 1/2 žličice ulja repice
• 1 mali luk, sitno nasjeckan
• 1/2 kilograma gljiva, narezanih i narezanih (3 šalice)
• 1 češanj češnjaka, sitno nasjeckan
• 1/4 šalice višenamjenskog brašna
• 1/4 šalice kiselog vrhnja sa smanjenom masnoćom
• 1 žličica soli
• 1/2 žličice svježe mljevenog papra
• 1 (9 unci) paket smrznutog zelenog graha (2 šalice)

Tepsija sa slaninom od graha

Sastojci:

• 2 konzerve cijelog mahuna (16 unci), ocijeđene
• 1/2 šalice francuskog preljeva
• 1/2 šalice nasjeckanog luka
• 6-9 traka slanine, kuhano i izmrvljeno

Još sjajnih recepata za tepsije od graha

5 najboljih recepata za tepsije od graha
4 načina posluživanja mahuna
Slastica za malu djecu: tepsija od graha