Kako sam se kretao kroz posljednje četiri godine, joga postao je jedan od osnovnih elemenata u radu na promjenama i u isto vrijeme se osjećam dobro u sebi.
t 
Fotografija: Jacob Wackerhausen/iStock/360/Getty Images
t Prije otprilike četiri godine otišao sam s prijateljem Alijem na prvi tečaj joge. Uvjerila me da pođem s njom jer ću barem jednom isprobati svaki novi trening. Iskreno, pretpostavila sam da će ovo biti slučaj jednog slučaja i učinjeno... nikako ne bih voljela disati, pjevati i stišati svoj um. A čak nisam ni toliko fleksibilan. Ipak, od tada sam odlazio i odlazio barem jednom tjedno.
t Nekoliko stvari koje su me u početku pogodile u vezi s jogom, a koje su me stalno tjerale da se vraćam. Prvi aspekt bilo je disanje. Da, zaista je čudno čuti nasumične ljude kako jauču i gunđaju dok stavljaju svoja tijela u položaje poput udarca moći. No, jednom kad sam saznao da je svaki pokret vezan za drugačiji dah, postalo je oslobađajuće od stresa disati na svom putu kroz nešto što se čini jako teškim. Na kraju sam počeo primjenjivati ovo načelo u svom životu: "Ako mogu disati kroz još jednu pozu stolice, onda mogu preboljeti taj grozni spoj."
t Drugi aspekt bila je krivulja učenja. Joga je putovanje, pa se zato sesija naziva "vježbom". Svaki razred donosi nešto novo. Ponekad se osjećam zaista sjajno u vezi sa svojom praksom, a za druge znam da bih mogao biti i bolji. Ono što oduzimam svakom satu je da se mogu natjerati da naučim nešto novo svojim tempom, kako god se u tom trenutku osjećam. To nije nužno nešto što moramo raditi svaki dan. U poslovima i svom životu moramo ići tijekom, ali to je obično tuđi tok. Vaši šefovi, vaši prijatelji, vaši roditelji, svi oni imaju ideju o tome gdje biste trebali biti u svakom trenutku. Ali, u jogi i svojoj praksi mogu biti samo gdje želim. Bilo u dječjoj pozi ili balansirajući na drvetu, to postaje moj izbor.
t Disciplina je još jedan element koji me tjerao da se vratim jogi. Iako je moj izbor kako ću se nositi sa svojom praksom, moram imati na umu cilj. Što me dovelo do podloge danas? Što želim postići? Svi bismo trebali imati na umu cilj dok pristupamo vlastitom životu i raznim situacijama. Bilo da se radi o teškom razgovoru, dovršavanju projekta ili odjeći koju odaberete za taj dan, lakše je postići željeni kraj ako na početku imamo takav način razmišljanja.
t Mislim da svatko ima svoju "stvar" koja mu pomaže da prebrodi monotoniju svakodnevnog života. Što je tvoje? Kako sam se kretao kroz posljednje četiri godine, joga je postala temeljni element u radu na promjenama i u isto vrijeme se osjećam dobro u sebi. Jednostavno rečeno, pomoglo mi je da prijeđem na sljedeću razinu.
