Za svaku ženu kojoj je ikada rečeno "previše si osjetljiva" - ovo je za tebe.
Ako ste sretni i to znate, pljesnite rukama! Ako ste sretni i to znate, onda bi vaše ruke to trebale pokazati ...
Svi znamo pjesmu iz osnovne škole. No, ispostavilo se da postoji ozbiljna mudrost između lupanja nogom i pljeskanja rukama: Imati velike emocije - i pokazati ih - zapravo je jako dobro za vas, prema nizu nedavnih studije.
Više: Što Iznutra prema van U pravu je što se tiče emocionalne inteligencije
Ženama se često govori da uguše svoje emocije, osobito na radnom mjestu, jer se stvari poput plača javnosti ili smijeha trbuhu u najboljem slučaju vide kao neprofesionalne, u najgorem idiotske. I nebo pomozi ženi koja se usudi pokazati svoj bijes jer iako je muškarcima dopušteno pravedno ogorčenje, ljute dame samo se vide kao gorke kuje. Zapravo, čak nas se smatra nesposobnim i nesposobnim za obavljanje nekih poslova samo zbog osjećaja naše dame, što je nedavno bilo izradio reper T.I., od svih ljudi.
"Da ne budem seksist, ne mogu glasovati za vođu slobodnog svijeta da bude žena", rekao je T.I. rekao je novinaru koji ga je pitao o predstojećim predsjedničkim izborima. Objasnio je da su žene "previše emotivne" i da bi mogle "pokrenuti nuklearnu bombu" u napadu nekontroliranog bijesa. "Mislim da biste mogli uspjeti izabrati čudovište iz Loch Nessa prije nego što ste mogli (žena)", dodao je u dobroj mjeri.
Zato što muški reperi nikada nisu poznati po činjenju gluposti koje su rezultat velikih emocija, amirite? (Vidi: Cijelo tijelo T.I.-a, 50 Cent i Eminemova sabrana, super-mirna i racionalna djela.)
Više: Vodič zaposlene žene za pronalaženje vremena za emocije
No, je li stereotip istinit? Je li zaista loše biti emotivan? Razmotrite ove znanstvene studije:
1. Razgovor o svojim osjećajima smanjuje depresiju i anksioznost
Na studiju Sveučilišta u Kaliforniji u Los Angelesu istraživači su koristili tehnologiju snimanja mozga kako bi pogledali kako ljudski mozak reagira na zastrašujuće ili tužne slike i otkrili su da kada ljudi su govorili o svojim osjećajima, snaga osjećaja je smanjena. Rekli su da je jednostavno reći sebi da se prestanete osjećati oblik samozavaravanja i naš mozak to ne kupuje. Umjesto toga označite svoj osjećaje a njihovo prihvaćanje bilo je ključ za smanjenje depresije i anksioznosti.
2. Zanemarivanje svojih osjećaja može vas natjerati da ih umjesto toga pojedete
Ljudi koji potisnuo negativne emocije imali veću vjerojatnost da će pregristi od onih koji su identificirali ono što osjećaju, bilo usmeno ili pismeno.
3. Suzbijanje emocija može učiniti da izgledate nepošteno, pa čak i glupo
U studiji objavljenoj u Emocija, istraživači su otkrili da su žene koje su zastale prije govora, a zatim odvojile vrijeme da odgovore na neemocionalan način, doživljavane kao biti nesiguran, pa čak i lažan. Ovo nije baš pobjeda za žene, budući da muškarci nisu imali iste pretpostavke, ali pokazuje da vam obuzdavanje ne čini nikakvu uslugu.
4. Obraćanje pažnje na loše osjećaje pomaže vam da ranije uhvatite bolest
Mogu biti loši osjećaji vitalni tragovi koji predstavljaju zdravstveni problem, odnos ili neka druga važna stvar zahtijeva pažnju, rekao je psiholog Jonathan M. Adler u intervjuu o svom istraživanju emocija s Scientific American. "Upamtite, jedan od primarnih razloga zbog kojih imamo emocije prije svega je pomoć u procjeni naših iskustava", rekao je rekao je, dodajući da potiskivanje tih emocija poništava ta iskustva, sprječavajući nas u učenju vrijednog spoznaje.
Istina je da svatko osjeća emocije - ponekad osjećamo jako snažne emocije - i pretvarajući se da nas ne boli profesionalno, emocionalno i fizički. Emocije mogu biti izvor moći jer nam pomažu da shvatimo što je u tom trenutku zaista važno. A tko zna? Možda ćemo uskoro imati ženu predsjednicu koja će to dokazati.
