Počinjanje ovih pet pogrešaka moglo bi nanijeti ozbiljnu štetu vašem dragocjenom zubi. Prekinite ove navike prije nego uništite svoje biserne bjeline.
Dobivamo samo jedan set odraslih zuba, pa je ulaganje vremena i truda u brigu o njima jedan od najvažnijih dijelova zdravog načina života. No, a da toga niste ni svjesni, možda radite stvari koje mogu naštetiti vašim zubima. Provjerite ove loše zubne navike i poradite na uklanjanju onih koje počinite.
Često žvakaće gume
Dok žvakaća guma nakon obroka može pomoći u istjecanju sline i spriječiti stvaranje šupljina, kretanje gume uslijed gume može dovesti do drugih problema. Kad se vaša čeljust navikne na to brušenje i žvakanje, na kraju ćete se možda naviknuti na stiskanje čeljusti i škrgutanje zubima, što može dovesti do klika čeljusti.
Pranje zuba nakon slatkog obroka ili pića
Možda mislite da činite uslugu svojim zubima tako da odmah operete kosu nakon konzumiranja slatkog sportskog ili bezalkoholnog pića, ali ono što zapravo radite je širenje tog šećera oko usta. Bilo bi bolje da isperete usta vodom i pričekate oko sat vremena prije pranja zubi.
Otvaranje stvari zubima
Kad imamo tvrdoglavi paket koji se neće rastrgati ili čep boce koji se neće pomaknuti, što toliko nas automatski radi? Otvorimo ih zubima. No umjesto toga ćete možda slomiti zub. Isprobajte druge mogućnosti (škare, kliješta ili gumene rukavice za bolji zahvat) i možete uštedjeti skupe zubarske radove.
Pijenje slatkih pića
Kao što znate, konzumiranje bezalkoholnih pića i drugih slatkih napitaka nije dobro za vaše zube. Soda pop posebno sadrži fosfornu kiselinu koja s vremenom može nagrizati vaše dragocjene zube. Kad poželite bezalkoholno piće i morate ga popiti, popijte ga kroz slamku, što dovodi vaše zube u dodir s manje pića.
Korištenje pogrešne četkice za zube
Ako četkate dva puta dnevno pogrešnom četkicom za zube, mogli biste oštetiti zube. Čekinje četkice za zube trebaju biti meke, a zube biste trebali nježno oprati kružnim pokretima. Pretvrde čekinje i pregrubo četkanje mogu oštetiti zubnu gleđ i uzrokovati povlačenje desni.
Više o zdravlju
7 načina da istaknete osmijeh
Znanje o hidrataciji
5 načina za povećanje antioksidansa ove godine
