Svi s vremena na vrijeme mirišu manje nego divno. Upotrijebite ove savjete kako biste spriječili miris tijela.
![što se događa tijekom menstrualnog ciklusa](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
![Žena prska svježi zrak dok začepljuje nos](/f/e3c10a3f36330a120cc5217d5ed1484e.jpeg)
Povremeni miris tijela može biti neugodan; kronični miris tijela može biti potpuno izolirajući. Čitajte dalje kako biste otkrili neke trikove za smanjenje vlastitog faktora mirisa.
1
Čuvaj se čistim
Možda vam se čini kao da nema problema, ali svakodnevno tuširanje ili kupanje ispire bakterija i uklanja mrtve stanice kože, omiljeni međuobrok bakterija koje izazivaju miris. Očistite između prstiju i nakon toga potpuno obrišite ručnikom. Bakterije vole vlagu.
2
Prati rublje
To što vaša odjeća, ručnici i posteljina ne izgledaju prljavo, ne znači da ih nije potrebno prati. Često mijenjajte posteljinu (barem jednom tjedno) i perite odjeću nakon dugog nošenja. Osim što mirišu na "ustajalu", neoprana odjeća i posteljina nagomilali su mrtve stanice kože i ulja na tijelu, stvarajući gostoljubivo okruženje za smrdljive bakterije. Za posebno smrdljivo rublje u pranje dodajte pola šalice bijelog octa.
3
Nosite prirodne tkanine
Odjeća od pamuka, vune, bambusa i lana vjerojatnije će upijati vlagu te će omogućiti cirkulaciju zraka kako bi se znoj mogao osušiti. Nošenje labavije odjeće može spriječiti zadržavanje vlage na koži.
4
Hamamelisa
Obrišite pazuhe i druga područja sklona mirisu s hamamelisom, koji mijenja pH vaše kože i čini je manje privlačnom za bakterije. Osim toga, lješnjak djeluje kao sredstvo za zatezanje kože, što može pomoći u smanjivanju pora i smanjenju ukupnog lučenja znoja.
5
Soda bikarbona
Nakon kupanja, pokušajte posipati stopala i pazuhe s malo sode bikarbone, koja upija miris i može vam omogućiti svjež miris.
6
Uzimajte suplemente
Jedan od uobičajenih prehrambenih problema kod osoba s tjelesnim mirisima je nedostatak cinka i magnezija. Cink se izlučuje u tjelesnim tekućinama kao antiseptik i dio je obrambenog sustava vašeg tijela od klica. Magnezij je bitna komponenta stotina enzima. Miris tijela može ukazivati na to da u prehranu ne unosite dovoljno odgovarajućih vitamina i minerala.
7
Namočite noge
Ako su vam smrdljiva stopala problem, potopite ih u lavor sa slanom vodom. Nakon namakanja, nemojte ispirati noge - samo ih osušite. Ostaci soli koji ostaju na vašoj koži pomoći će stvoriti nepovoljno stanište za bakterije koje uzrokuju miris stopala.
8
Ostanite hidrirani
Zamislite to kao ispiranje unutrašnjosti: Pijenje puno vode ispire toksine iz tijela i pomaže u održavanju ravnoteže. Za dodatno pojačavanje borbe protiv mirisa, dodajte sok pšenične trave. Klorofil pomaže u neutraliziranju toksina, a također je i prirodni antiseptik koji vam može pomoći da zadržite svjež miris.
9
Napravite promjene u prehrani
Svi znaju da luk, češnjak i curry imaju tendenciju da nas natjeraju na miris, dobro, poput luka, češnjaka ili curryja. No, prehrana bogata mesom, osobito govedinom i svinjetinom, također može negativno pridonijeti mirisu tijela, prema a Studija iz 2006 objavljeno u časopisu Oxford Journal.
10
Smanjite kofein
Smanjivanje unosa kave, bezalkoholnih pića s kofeinom i čokolade moglo bi vam pomoći da bolje mirišete. Konzumacija kofeina doprinosi neugodnim mirisima stimulirajući apokrine znojne žlijezde koje proizvode masni znoj koji bakterije vole jesti.
Više o tijelu i mirisu
10 savjeta kako se riješiti lošeg zadaha
Ženski miris: što je normalno, a što nije
Kako održati vaš madrac svježim mirisom