Zdjela žitarica i mlijeka izvrsna je hrana za doručak (a ponekad i večera u noćima koje ne želite kuhati), ali žitarice se mogu koristiti i u slanim i slatkim jelima. Vaše omiljene žitarice za doručak sada se mogu pretvoriti u vaše omiljeno jelo za večeru.
Recepti od žitarica
Hrskavi pileći prsti
Pravi 4 obroka
Sastojci:
1/2 šalice mekinja žitarica
2 unce kukuruznog čipsa
Luk u prahu po ukusu
Češnjak u prahu po ukusu
Origano po ukusu
Sol i papar po ukusu
16 unci pilećih prsa bez kože bez kože
6 žlica ljutog umaka
Sprej za kuhanje
Upute:
1. Zagrijte pećnicu na 350 stupnjeva F. i poprskajte lim za pečenje neprianjajućim sprejem za kuhanje.
2. Kombinirajte žitarice i čips u procesoru hrane ili plastičnoj vrećici. Pulsirajte ili zdrobite da napravite mrvice (nemojte usitniti u prah; držite ga grubim). Umiješajte luk u prahu, češnjak u prahu, origano,
te sol i papar.
3. U posudu ulijte ljuti umak i dodajte piletinu, okrećući se premazati. Umočite piletinu u smjesu žitarica i dobro je premažite.
4. Stavite piletinu na pripremljeni lim za pečenje i pecite 25 do 30 minuta ili dok se piletina ne skuha, prevrnuvši piletinu do pola.
Tepsija od povrća s tunom
Pravi 5 obroka
Recept ljubaznošću Chexa
Sastojci:
2 šalice Corn Chex žitarica
1 (7 unci) kutijastih makarona
1 (10-3/4 unci) limenke krem juhe od gljiva
1 (5 unci) može tuna u vodi, ocijeđena
1 vreća (12 unci) smrznutog miješanog povrća, odmrznutog i ocijeđenog
1 šalica mlijeka s niskim udjelom masti
1/2 žličice soli
1/4 žličice svježe mljevenog crnog papra
1 žlica maslaca, otopljenog
1/2 šalice nasjeckanog cheddar sira
Upute:
1. Zagrijte pećnicu na 400 stupnjeva F. Žitarice stavite u plastičnu vrećicu ili između listova voštanog papira i zdrobite oklagijom. Staviti na stranu.
2. Makarone skuhajte i ocijedite prema uputama na kutiji. U nemašćenoj tepsiji od 2 litre pomiješajte juhu, tunu, povrće, mlijeko, sol i papar dok se ne sjedine. Umiješajte makarone.
3. U maloj zdjeli vilicom pomiješajte zdrobljene žitarice i otopljeni maslac. Pospite po smjesi od tune.
4. Pecite otklopljeno oko 30 minuta ili dok se oko rubova ne mjehuri. Pospite sirom i ostavite da odstoji 5 minuta prije posluživanja.
Žitne kornjače od maslaca od kikirikija
Čini 3 tuceta
Sastojci:
3/4 šalice maslaca od kikirikija
1 šalica čipsa bijele čokolade
3 šalice Cheeriosa
14 unci Reeses komadići bombona
3/4 šalice polovica oraha
Upute:
1. Kombinirajte maslac od kikirikija i komadiće bijele čokolade u tavi s umakom i zagrijte miješajući dok se ne otopi.
2. Sklonite lonac s vatre i umiješajte Cheerios, Reeses komade i orahe.
3. Žlicom mješavine mješavine žlicom stavljajte na voštani papir na lim za pečenje. U hladnjaku 4 do 5 sati ili dok se ne stegne.
Još recepata sa žitaricama
- Brze i jednostavne poslastice od žitarica
- ChefMom -ovi recepti za slane žitarice
- Recite nam: Koja je vaša omiljena žitarica?
