Trudnoća je doista čarobno doba, gdje svaki tjedan sa sobom donosi nova iskustva i spoznaje.
Ali papreno između ti lijepi trenuci manje su vrijedni događaji o kojima zaista doznaš tek kad se sam popneš ...
Da, istina je da je iskustvo rasta života u vama jedno od najnevjerojatnijih iskustava koje ćete ikada doživjeti.
I, da, vjerojatno je da će donošenje novog života na svijet biti na vašem popisu "najvažnijih stvari koje sam ikada postigao".
No, postoje neki aspekti trudnoće koji nisu toliko čudesni koliko bi vas reklame za pelene navele da povjerujete.
Slučajni primjer? Taj sjaj trudnoće o kojem ljudi pričaju je stvaran... ali ponekad ga izaziva ludi slučaj znoja, iako su svi oko vas odjeveni u veste i traperice. Preosjetljivost na toplinu i hladnoću samo je jedna od mnogih nuspojava trudnoće o kojima se rijetko govori. Ovdje raspravljamo o nekim od ovih nuspojava:
Zatvor
Uobičajena pritužba na trudnoću je zatvor. To nije samo neugodno i pomalo neugodno, već može dovesti do još neprivlačnijeg simptoma…
Hemoroidi
Kronični zatvor može uzrokovati hemoroide, one neugodne izbočine koje su zapravo proširene vene u rektumu. Smatra se da netopljiva vlakna sprječavaju zatvor jer djeluju poput spužve, povlačeći vodu u stolicu, olakšavajući prolaz. Poboljšajte prehranu povrćem, grahom, smeđom rižom, integralnim žitaricama ili ljuskom psylliuma za olakšanje.
Otečene noge
Zahvaljujući vašoj novootkrivenoj sposobnosti zadržavanja vode poput profesionalca, sasvim je moguće da vam stopala nateknu i udvostruče svoju uobičajenu veličinu. Ne brinite, obično se ponovo pojave ubrzo nakon rođenja bubica.
Strije
Ne sve buduće majke doživljavaju strije i one koje ipak inzistiraju na tome da s vremenom nestanu. "Strije se pojavljuju zahvaljujući gubitku vlakana kolagena i elastina, koji pomažu koži da se rastegne pri brzom povećanju tjelesne težine", izvješća Majka i beba časopis. “Vjerojatnije je da ćete ih dobiti ako imate suhu kožu, pa neka vaša gipkost bude umasirana u hidratantne kreme područja i povećanje omega-3 masnih kiselina, poput ribljeg ulja i lanenog sjemena, za poboljšanje vaše kože zdravlje."
Prištići
Zbog svih hormonalnih promjena u vašem tijelu, možda ćete otkriti da se vaša koža mijenja. Izboji i mrlje česta su zamjerka, ali općenito se ti problemi smire nakon što uđete u drugo tromjesečje.
Kronična letargija i umor
Od svih simptoma trudnoće, ovaj može biti jedan od najtežih za upravljanje! Navikli smo voditi užurbane živote, pa se napad kroničnog umora može činiti izrazito neugodnim... pogotovo ako spavate 10 sati dnevno i još uvijek se osjećate umorno. Za sve ove letargije postoji dobar razlog: tijekom trudnoće vaša beba apsorbira vašu opskrbu željezom, što uzrokuje smanjenje broja vaših crvenih krvnih stanica koje prenose kisik. Zbog toga vaše tijelo štedi energiju i osjećate se pospano. Većina trudnica kaže da im se energija vraća u drugom tromjesečju, stoga nemojte očajavati - uživajte u odmoru dok ga možete dobiti!
Još savjeta za trudnoću
Savjeti kako ostati u formi tijekom trudnoće
Hrana koju ne možete jesti kada očekujete
