Možda mislite da znate točno koje krema za sunčanje tražiti kad dođete u ljekarnu, ali oznake mogu biti zbunjujuće.
Prema novoj studiji sa Sveučilišta Northwestern objavljenoj u Dermatologija JAMA, mnogi ljudi su zbunjeni što se tiče oznaka za zaštitu od sunca. Tko nas može kriviti? Naljepnice vas mogu ostaviti da počešete glavu.
Od Prošle je godine ispitano 114 osoba, 81,6 posto njih kupilo je kremu za sunčanje 2013. godine. Od njih 43 posto je razumjelo što znači zaštita od faktora sunca, ali samo 7 posto znalo je što tražiti na etiketi ako žele odabrati kremu za sunčanje protiv starenja. Samo 34,2 posto njih reklo je da je klasifikacija širokog spektra važan faktor.
“Moramo bolje raditi na obrazovanju ljudi o tome zaštita od sunca i olakšati im razumijevanje oznaka ”, rekao je dr. Roopal Kundu, vodeći autor studije.
Više: 80 posto krema za sunčanje ne radi ono što bi trebalo
Niste sigurni koje vrste stvari trebate tražiti na naljepnici kako biste bili sigurni da dobivate željenu zaštitu? Evo nekoliko stvari koje treba potražiti:
1. Potražite zaštitu širokog spektra - ne samo SPF
Kreme za sunčanje sa zaštitnim faktorom štite kožu od ultraljubičastih B zraka. UVB zrake glavni su uzrok opeklina od sunca. Međutim, istraživanja su pokazala da i ultraljubičaste A i UVB zrake mogu pridonijeti preranom starenju kože i karcinomu kože.
“Zaštita širokog spektra” štiti kožu od UVA i UVB zraka. Zato je traženje zaštite širokog spektra toliko važno ako se želite spriječiti od starenja, raka i bolnih opeklina od sunca. Marke kreme za sunčanje moraju staviti ovu oznaku na svoje etikete od 2011. godine.
Oko 75 posto reklo je da je sprječavanje opeklina glavni razlog zašto su nosili kreme za sunčanje, dok je 66 posto reklo da nosi kreme za zaštitu od raka.
Evo jedne zanimljivosti: Tri glavna čimbenika pri odabiru kreme za sunčanje prema ispitanicima bili su visoki SPF, mogućnost osjetljive kože i otpornost na vodu/znoj. To znači da napomena je li proizvod imao široki spektar zaštite nije bio glavni faktor za ispitanike.
Gotovo polovica je prijavila da je kupila kremu za sunčanje s najvećim dostupnim zaštitnim faktorom, ali Kundu je rekao da to ne znači da ste potpuno zaštićeni. Oni koji su htjeli visoki SPF možda to čine kako bi spriječili opekline od sunca, ne znajući da bi i dalje mogli biti izloženiji riziku od rak kože... da ne spominjemo starenje.
2. Uzmite u obzir i druge vremenske čimbenike osim sunca
Sada postoje proizvodi koji štite od vjetra i pijeska - savršeni ako hvatate zrake na plaži. Možda vam neće trebati ako ste kraj bazena na suncu. Vježbate na otvorenom? Možda ćete htjeti pogledati sorte otporne na znoj.
Bez obzira na vašu aktivnost izlaganja suncu, Kundu je rekao da istraživači preporučuju proizvod širokog spektra sa zaštitnim faktorom 30 ili većim koji je otporan na vodu.
Više: 21 Sastojci koji se ne smiju nalaziti na etiketi vaše hrane
“SPF 30 blokira 97 posto UVB zračenja. No, morate ga ponovno nanositi svaka dva sata, koristeći otprilike čašu punu losiona preko izložene kože, za najbolje rezultate ”, rekao je u priopćenju.
3. Nikada ne kupujte kremu za sunčanje bez ovih oznaka na etiketi
Prema najnovijim zahtjevima naljepnica za zaštitu od sunca, sljedeće se mora nalaziti na prednjoj strani naljepnice:
- Oznaka širokog spektra (ako je nema, nema je u proizvodu!)
- SPF ocjena
- Trajanje vodootporno (40 ili 80 minuta)
Odatle možete odrediti postoje li još neke specifikacije koje su vam potrebne - zaštita od vjetra, zaštita od znoja itd. - na temelju onoga što je na etiketi.
“To može biti zbunjujuće jer je na raspolaganju mnogo različitih proizvoda, što je posljedica nekih druge karakteristike koje potrošači traže u kremi za sunčanje [poput mirisa, osjetljive kože] ”, rekao je Kundu rekao je.
Kundu je također rekao SheKnows -u da je važno ponovno nanositi kremu za sunčanje svaka dva sata - i češće ako ste izloženi vodi. Nemojte prekršiti ovo pravilo.
Više: Zaštita od sunca za kosu: Obavezno je, a ovdje možete izabrati 9 proizvoda
Sada širite znanje
Sada kada znate što tražiti u kremi za sunčanje, možda ćete htjeti podijeliti to znanje s prijateljima ili članovima obitelji dok nanosite losion ili sprej.
Kad je sudionicima istraživanja prikazana slika uobičajene kreme za sunčanje sa zaštitnim faktorom 30, Kundu i njegov tim primijetili su sljedeće:
- 38 posto zna terminologiju povezanu sa zaštitom od raka kože
- 23 posto uspjelo je utvrditi koliko je krema za sunčanje zaštićena od opeklina
- 7 posto zna terminologiju povezanu s time koliko je proizvod zaštićen od ranog starenja kože
"Mnogi ljudi također nisu sigurni u definiciju SPF -a", rekao je Kundu. "Samo 43 posto je shvatilo da ako nanesete kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom 30 na kožu 15 minuta prije izlaska na otvoreno, možete ostati 30 puta dulje vani, a da se ne opečete."
Više: Nova studija kaže da je gotovo polovica svih smrtnih slučajeva uzrokovanih pušenjem
