Elizabeth Olmeim, 42, iz Willow na Aljasci, govori kako je izgubila više od 100 funti u manje od godinu dana!
Statistika:
Plan prehrane: Atkins
Započelo: velj. 2004
Početna težina: 263
Trenutna težina: (od studenog 2004.): 147
Od malena sam uvijek imala višak kilograma. Otac bi me stavio na dijetu za izgladnjivanje kako bih izgubio na težini i, naravno, nikad nije upalilo! Dakle, kao mlada odrasla osoba prilično sam odustala od cijelog koncepta "smršaviti". Dok sam se udavala i imala djecu, uglavnom sam prenijela svoja uvjerenja da morate biti sretni s onim što jeste. Ali duboko u sebi shvatila sam da je to samo izgovor da jedem kako god želim. Prije sam probala dijete i ubrzo sam odustala, ne zbog traume iz djetinjstva, već zato što sam VOLJELA HRANU!
Moj suprug i ja imali smo bliskog prijatelja koji je bio otprilike godina mog muža i koji je imao srčani udar. Imao je 40-ak godina. Bio je to veliki poziv na buđenje za oboje. Dakle, usporedili smo različite dijete i odlučili se za Atkinsovu. Imajte na umu da se nikad prije nisam ničega držao dulje od tjedan dana.
Tijekom prvog tjedna imao sam "indukcijsku gripu". Tada sam počeo shvaćati koliko sam ovisan o hrani. Prijateljica mi je došla u posjet otprilike tjedan dana nakon što sam bila na dijeti. (Još uvijek sam pokušavao odlučiti hoću li se "držati" toga ili ne) A ona je rekla nešto tako jednostavno, ali vrlo duboko o čemu nikad prije nisam razmišljao. Rekla je da ćeš jednostavno morati biti strog prema sebi i reći "ne" kada želiš nešto što ne bi trebao imati.
Naravno da bi drugi ljudi vjerojatno rekli što je tu tako veliko. Ali nikad prije nisam razmišljao o tome da budem strog prema sebi. Toliko volimo sebe da si obično ne uskraćujemo ono što želimo.
Njezina dubokoumna izjava pomogla mi je kroz sljedećih nekoliko tjedana.
Nakon toga, vidjevši kako težina brzo pada pomoglo mi je da nastavim. Ubrzo sam dodao tjelovježbu u kombinaciju i počeo se osjećati bolje. I do kolovoza sam smršavio 100 funti. Nisam mogla vjerovati! Čak se i sada ujutro probudim pipajući trbuh da se uvjerim da nije san. Suprug i ja smo sada u fazi održavanja. I dalje bih želio izgubiti još 7 funti. Ali s vremenom ću to skinuti.
Još uvijek živimo stilom života s malo ugljikohidrata zajedno s našom djecom. Među dobrobitima ove promjene načina života je to što je obitelj naučila bolje jesti. Moj muž je izgubio 60 funti. Moja najstarija kći izgubila je 50 funti. I ostatak obitelji naučio je voljeti povrće.
Moj savjet bi bio da koju god dijetu odaberete, držite je se. Uvijek će postojati rođendani, zalogajnice, praznici itd. koji će se pojaviti, zajedno s razlozima da prekinete s dijetom. Morate biti dosljedni!
Prvih mjesec dana kad sam bio na Atkinsu, imali smo crkvenu večeru, moj rođendan i večeru, i morao sam ostati jak. Stvarno sam saznao od čega sam sazdan. Čim sam tako nešto osvojio osjećao sam se jači.
A ako padnete, svakako se odmah vratite. Tvoj najveći poraz je kada padneš i baciš ručnik. Svi mi imamo loše dane. Sve što možete učiniti je proći kroz njih i početi ispočetka sljedeći dan.
