Jeste li raspoloženi za najukusniji, najlakši i najzdraviji desert ikad? Probajte svježe maline punjene komadićima tamne i bijele čokolade. Umjesto da prejedate nezdravim kupovnim desertima punim šećera, preporučujem ovu jednostavnu poslasticu. Ponekad ih napravim unaprijed i donesem u kino ili na posao. Čokolada se savršeno nadopunjuje s malinom, pa se ne osjećate zakinuto.
Savjeti za mršave deserte
Odaberite deserte s hranjivim tvarima
Ako ćete i vi imati svoj kolač i pojesti ga, zašto ne biste dodali neke pogodnosti? Dodavanje voća vašim desertima osigurat će dodatne hranjive tvari. Maline sadrže vlakna i antioksidanse; dodaj malo čokolade i dobro si!
Probajte
OK, pojeli ste previše za večerom. Ali žudite za desertom... pa uzmite nekoliko zalogaja i završite s tim. Uravnotežite svoju prehranu. Ako znate da jedete potpuni desert, uzmite laganiji obrok (mislite na salatu s proteinima, slatki krumpir s grčkim jogurtom ili juhu s povrćem).
Neka bude jednostavno
Umjesto da naručite čokoladnu pitu s tri kuglice sladoleda, odaberite pametnije. U restoranima pokušajte se modificirati. Neke od mojih omiljenih modifikacija: bobičasto voće s domaćim šlagom, čokoladni soufflé bez umaka ili kobler od bobičastog voća s laganom koricom.
Udio
Dakle, apsolutno umirete za pitom od jabuka s dodatnim sladoledom. Samo napred. Samo ga podijeli s nekoliko prijatelja. Uzmite nekoliko zalogaja i malo se prepustite. Sutra je novi dan u kojem ćete, nadamo se, piti puno vode, provesti neko vrijeme u teretani i/ili jesti više povrća.
Kako napraviti maline punjene čokoladom
Prvi korak
Skupite svoje sastojke. Za ovaj ukusni desert potrebno je samo dvoje — maline i komadići čokolade. Maline operite i ostavite da se osuše prije nego što ih punite.
Drugi korak
Nježno stavite komadić čokolade u svaku malinu tako da šiljasta strana ide u malinu. Stavite u čaše za posluživanje i uživajte!
Više recepata za zdrave deserte
7 zdravih ljetnih deserata
Mršavi deserti
3 ideje za zdrave deserte
Autorska prava © 2020 SheKnows Media, LLC, podružnica Penske Business Media, LLC.
