Ne smijem priznati da podmićujem, pa čak i plaćam svoju djecu da se igraju s mojom kosom. Svi znamo da je to prekrasan osjećaj. To je opuštajuće i može nas odmah dovesti u stanje nalik zenu, a ja smatram da ne želim ništa drugo nego završiti dan s nekim tko će mi četkom provlačiti kosu ili mi isplesti pramenove.
To je postala noćna tradicija u mojoj kući i počela sam primjećivati da ne samo da uživam u tom osjećaju od toga, igranje s kosom mi je podigalo raspoloženje ako sam se osjećala snuždeno, pod stresom ili samo u nevolji funk.
Više: Tajanstvena tehnika masaže može pomoći kod simptoma PMS-a
Mnogi bi se složili da je to prekrasan osjećaj, ali zašto se igranje kose ili masaža glave osjeća tako dobro? I može li nam doista podići raspoloženje?
Ona zna razgovarao s dr. Sarom Williams, kliničkom psihologinjom i stručnom savjetnicom za Klinika Između nas. Williams je potvrdio da zapravo smanjuje stres budući da su ljudi društvena bića i osposobljeni su da osjećaju “zadovoljstvo kroz fizičku bliskost jedni s drugima putem
dodir," ona kaže.I nije samo bilo koji dodir ono što će učiniti. To mora biti ljudski dodir s ljubavlju - zbog čega a masaža stolac nije tako dobar kao osoba koju masira. "Senzorna neuronska mreža koja stoji iza našeg iskustva fizičkog kontakta može reći razliku", kaže ona.
Kada vas netko dodiruje na način pun ljubavi, oslobađa hormon povezivanja poznat kao oksitocin. Ljudski kontakt uzrokuje da tijelo reagira smanjenjem razine kortizola, koji “može sniziti krvni tlak i smanjiti otkucaji srca, a sve to smanjuje stres i ima blagotvoran utjecaj na našu opću dobrobit i raspoloženje”, kaže Williams.
A blagodati iscjeljivanja tu ne prestaju, dodaje Williams. “Neke studije sugeriraju da redoviti dodiri, kao što je da se netko igra s našom kosom, čak može ojačati naš imunološki sustav.” Ne mogu smisliti bolji način za obranu od bolesti od lijepog trljanja glave.
Dodirivanje kose, glave i tjemena posebno je opojno jer postoje "specijalizirani senzorni neuroni smješteni u podnožju folikula dlake", kaže Williams.
Više: 10 stvari koje vam vaša kosa govori o vašem zdravlju
Ona nastavlja objašnjavati da ti neuroni otkrivaju sitne pokrete, a nakon što je stimuliran, “neuroni prenosi senzornu poruku u mozak”. To je ono što uzrokuje oslobađanje kemikalija za dobar osjećaj.
Shannon Lajoie, licencirana terapeutkinja za masažu koja prakticira već 17 godina, dodaje da stvarno ne shvaćamo koliko naš čeoni mišić radi tijekom budnog vremena.
“Masaža glave ima ovaj transformativni učinak jer je toliko dobar da stavlja našu svijest u naše tijela i iz naše glave, što je nevjerojatno s obzirom na to da se masaža odvija na glavi”, ona kaže. “Ima više živčanih završetaka i definitivno više okidačkih točaka i vrlo visoka koncentracija akupunkturnih točaka u našim glavama.”
Više: Koliko je gubitak kose normalan?
Lako je zaboraviti koliko naše glave zapravo rade za nas tijekom dana. Izrazi lica, škrgutanje zubima, pričanje i žvakanje stvaraju napetost u području glave i vrata bez obzira na to svjesni smo toga ili ne. Osjećaj je umirujući što se napetost oslobađa i to mišićno tkivo dobiva malo ljubavi.
I za razliku od drugih oblika masaže, ne morate angažirati nekoga licenciranog i obučenog da biste iskoristili prednosti. U nekim slučajevima ne morate gledati dalje od osobe koja sjedi pored vas na kauču.
