Mnoge prednosti kokosovog ulja - SheKnows

Je li ova trendovska mast zdrava
ili hype?

Glasamo "zdravo" - i postoji nekoliko razloga koji nas podržavaju. Kokosovo ulje nudi niz prednosti bilo da se koristi u kuhanju ili kao kozmetički tretman. Morat ćete biti sigurni da ćete ući u ovaj trend zbog svog zdravlja.

Ne smatraju se sve masti jednakim

Obučeni smo da se klonimo zasićenih masti, a kokosovo ulje ima puno zasićenih masti. No, prije nego što ovu nutritivnu snagu otpišete kao još jednu masnu hranu, trebali biste znati da je zasićena mast u kokosovom ulju zapravo pokazala da pomaže ljudima u mršavljenju. Kokos je prirodno ulje i mast je svojstvena samom plodu, a ne umjetno stvorena kao u margarinu ili hidrogeniranim uljima.

Savršeno za kuhanje

Gotovo svako drugo dostupno ulje raspada se tijekom velikih vrućina, a neke studije povezuju upotrebu visoko zagrijanih ulja sa zdravstvenim problemima, čak i rakom. Prženje s većinom ulja uništava antioksidanse i oksidira ulje stvarajući otrovne spojeve. Kokosovo ulje može izdržati visoku toplinu i jedno je od najstabilnijih ulja koje možete koristiti, što znači da se neće raspasti čim se toplina poveća. Kokosovo ulje također se može koristiti umjesto maslaca pri pečenju za zdraviju ili vegansku opciju. Ulje će vašoj hrani dati blagi okus kokosa.

Prirodni proizvod za ljepotu

Kokosovo ulje može djelovati kao antioksidans i za vašu kožu, a može se koristiti umjesto losiona ili čak balzama za usne. Žene ga mogu koristiti za skidanje šminke s očiju, a muškarci ga mogu koristiti umjesto kreme za brijanje. Korištenje kokosovog ulja na licu može čak pomoći smanjiti fine linije i bore. Budući da je potpuno prirodan i bez kemikalija, idealan je za osobe s osjetljivom kožom.

Prednosti za zdravlje

Za razliku od mnogih masnoća, pokazalo se da kokosovo ulje zapravo mršavi ljude dok ga konzumiraju. Razlog je taj što kokosovo ulje zapravo pojačava vaš metabolizam i pomaže vašem tijelu da učinkovitije sagorijeva kalorije. Osim toga, većina drugih masti pohranjuje vaše tijelo, dok je manja vjerojatnost da će se masnoće u kokosovom ulju pohraniti i vjerojatnije će se sagorjeti za dobivanje energije.