Nemojte se zamarati malim stvarima, doslovno
Ovaj savjet seže do toga da budete izbirljivi i sve je o tome da se ne zatrpavate sitnicama. Vaš neprijatelj broj jedan kada je riječ o blagdanskim zabavama su predjela. Naravno, izgledaju, pa, ukusno, ali mogu biti fatalne za vaš režim prehrane tijekom ovog radosnog vremena. Dobro pravilo koje će vam pomoći da ne pretjerate je da odaberete dva ili tri predjela od mnogih koji vam se nude i sačuvate mjesta za glavni obrok. Međutim, ako idete na zabavu na kojoj će se posluživati razna specijalna predjela, probajte po malo od svake stavke, ali se usredotočite na glavni obrok kako biste oduševili svoje nepce.
Porcije, uživajte i uživajte!
Blagdansko vrijeme znači samo uživanje, pa zašto to oduzimati? Najbolji način da kontrolirate porcije hrane je da se ne usredotočite na samu hranu, već na društvo oko vas, kao što su vaši prijatelji, obitelj i poznanici. Prestanite se brinuti o tome kako ćete kontrolirati svoju ishranu i samo se usredotočite na zabavu koju ćete imati sa svojim voljenima. Nakon što se vaš fokus pomakne s hrane, iznenadit ćete se kako vam kontrola unosa postaje posljednja stvar na umu. Zato se prestanite uzrujavati i počnite uživati!
