Jedan od najstresnijih dana u godini mora biti dan kada dospijevaju praznični računi za kreditnu karticu. Sve blagdansko veselje nestaje i preostaje vam da obećavate da ćete sljedeće godine napraviti samo domaće darove. Ako ste trenutno zaglibili u neredu postblagdanske tjeskobe, možete se veseliti barem jednom danu opuštanja.
Aura Cacia, proizvođač eteričnih ulja i proizvoda za aromaterapiju, pokreće inicijativu za poticanje cjelokupnog nacije da zauzmu kolektivni trenutak za sebe u podne 23. siječnja, koji nazivaju “Nacionalni trenutak Ohladi se.”
Zašto se moramo opustiti
Svi smo pod stresom, ali čini se da je ovo doba godine posebno napeto. Upravo iz tog razloga Aura Cacia radi na stvaranju pokreta u kojem milijuni Amerikanaca žele opustiti se i duboko disati, sve u istom trenutku. Progresivno nastrojena tvrtka potiče iznervirane Amerikance pod stresom da u ponedjeljak, 23. siječnja, u podne zajedno odu 15 minuta. Mnogi smatraju da je ovaj ponedjeljak najtužniji dan u godini - novogodišnje odluke su napuštene, računi za godišnji odmor dolaze na naplatu, a zabava i uzbuđenje oko praznika su gotovi. Drugim riječima, većina nas se vraća u stvarnost.
“Svake godine počinjemo s dobrim namjerama: smršavit ćemo, vježbati i više se opustiti. Ali ubrzo izmiče u naše stalno stanje brzog premotavanja u kojem se odbijamo od jedne obveze do druge i obavljamo više zadataka upadamo u silaznu spiralu iscrpljenosti,” objašnjava Jane Merten, viši brand menadžer za Aura Cacia u izjavi o inicijativa. "Ovaj stil života nije održiv, pa tražimo od nacije da kolektivno duboko udahne."
Uključite se u hladnoću
Možete saznati više o National Moment of Chill ako se pridružite Facebook stranica Aure Cacie. Tamo ćete se moći obvezati da ćete se opustiti, pronaći prijatelje koji su se obvezali i prijaviti se za priliku da osvojite besplatna eterična ulja i druge proizvode za osobnu njegu koji će vam pomoći da se opustite. "Pozivamo sve u dometu naših tweetova, Facebook postova, web stranica i e-mailova da nam se pridruže u našem pokretu", kaže Merten. “Samo se opusti 15 minuta 23. Udahnite nerolijevo ulje kako biste pružili jasnoću, unutarnju snagu i poboljšanu svjesnost. Prošećite se, istegnite se, vježbajte jogu, umasirajte sljepoočnice lavandom, meditirajte, igrajte se sa svojim psom ili zagrlite voljenu osobu koju minutu duže.” Radite sve što vas čini dobro i zaboravite stres neko vrijeme.
Još pet naših najstresnijih dana u godini
Aura Cacia je također nedavno osnovala panel s plavom vrpcom pod nazivom Odbor pod stresom. Panel uključuje široki presjek ljudi, uključujući roditelje, osobe s dugim putovanjima na posao, radnike s šefovi mikro-upravljanja, studenti i drugi, da podijele ono što smatraju da je šest najstresnijih dana godina. Nakon što su primljeni doprinosi i zbrojeni glasovi, sljedeći su dani bili na vrhu liste, zajedno s 23. siječnja.
- 12. travnja: Posljednji dani prije poreznog roka
- 24. srpnja: Tipično najtopliji dan u godini
- 4. rujna: Povratak od vikenda Praznika rada
- 5. studenog: Dan prije dana izbora
- 22. prosinca: posljednja subota prije Božića i najkraći dan u godini
Reci nam
Koji je vaš najstresniji dan u godini? Javite nam u komentarima ispod.
Više o stresu
Anksioznost: 5 praktičnih načina za smanjenje stresa
7 najboljih načina za uklanjanje stresa
6 namirnica koje ublažavaju stres za zalihe
