Za mnoge od nas ovlaživači zraka i bolest idu ruku pod ruku. Osjećate li prehladu, kašalj ili gripu? Instinktivno uzimate ovlaživač zraka iz skladišta, brzo ga čistite i postavljate kraj kreveta - tada se nadajte najboljem.
No, osim Svjetske zdravstvene organizacije, stručnjaci poput dr. Arfe Babaknije, liječnice obiteljske medicine i medicinskog direktora u MemorialCare Medical Group u Fountain Valleyu u Kaliforniji sugerira da se niti parna niti ovlaživači zraka s hladnom maglom ne potiču u liječenju prehlade ili kašlja.
“Nedostaju podaci koji podržavaju učinak hladnog ili parnog ovlaživača zraka, a također se brine i o ispravnosti način uporabe (komplikacije poput rizika od opeklina i, ako pacijent ima astmu, razvoj bronhospazma) ”, Babaknia kaže.
To ne znači da biste trebali izbaciti svoje. Zapravo, postoje mnoge prednosti korištenja ovlaživača zraka. Spavanje s nekim može umiriti i olakšati razne zdravstvene i ljepotne probleme koji vam izazivaju veliku nelagodu.
“Preporučujem ovlaživač zraka za pacijente sa suhim kašljem, a posebno za pacijente s apnejom u snu, teškom hrkanje, KOPB [kronična opstruktivna plućna bolest], sinusitis i alergijski rinitis radi otpuštanja sluzi, ”Babaknia kaže. Dodaje da pacijenti sa suhim nosnim prolazima (najčešće posljedica peludne groznice ili nuspojava lijekova) također imaju koristi od spavanja s ovlaživačem zraka u svojoj sobi.
Više:Što možete učiniti da biste se sada pripremili za sezonu alergija
Čak i ako ne patite od respiratornih problema, ten će vam biti zahvalan što koristite ovlaživač zraka, osobito kada temperature padnu i niska vlažnost iscrpi kožu vlagom, kaže certifikat odbora dermatolog i RealSelf savjetnik dr. Joel Schlessinger.
"Pokretanje ovlaživača zraka u vašem domu može dodati vlagu u zrak i spriječiti suhu kožu", kaže Schlessinger. “Ako vaš sustav grijanja nema ugrađeni ovlaživač zraka, korištenje prijenosnog u spavaćoj sobi pomoći će dodati vlagu u zrak. Uvijek postavite jedinicu ispod 60 posto vlage jer će razine iznad te dopustiti kondenziranje vlage na površinama, što bi moglo dovesti do rasta bakterija. Ne zaboravite mijenjati vodu u svom ovlaživaču svaki dan i čistiti je jednom tjedno. Bakterije mogu rasti u stajaćoj vodi. Njegovo udisanje moglo bi uzrokovati respiratorne probleme. "
Ako ste u nedoumici trebate li kupiti ovlaživač tople ili hladne magle, tješite se spoznajom da klinika Mayo vjeruje da oboje može biti učinkovito. Babaknia čak predlaže prebacivanje s jednog na drugo kako bi ciljali različita zdravstvena stanja.
“Ovlaživač zraka s hladnim zrakom može se koristiti za pacijente s sapi i zagrijani ovlaživač zraka za liječenje infekcija gornjih dišnih putova i KOPB-a, alergijskog rinitisa i pacijenta s apnejom za vrijeme spavanja. [Pacijent s apnejom za vrijeme spavanja trebao bi] koristiti sa CPAP ili BiPAP maskom jer redovite CPAP maske isušuju dišne putove i smanjuju usklađenost korištenja CPAP stroja “, kaže Babaknia.
Više:Pomaže li vam lavanda doista da bolje spavate?
No, i ovlaživači zraka za toplu i hladnu maglu imaju svoje nedostatke. Kada upotrebljavate ovlaživač zraka u dječjoj ili bebinoj sobi, možda bi bilo bolje odlučiti se za hladnu maglu kako biste izbjegli potencijalnu nesreću, poput izlijevanja tople vode koju proizvodi ovlaživač zraka s toplom maglom. S druge strane, ovlaživač zraka s hladnom maglom mogao bi učiniti da se vaša soba osjeća previše prohladno te može raspršiti nakupine minerala i plijesan ili bakterije spremnije od ovlaživača s toplom maglom.
Zaključak je bez obzira koji ovlaživač zraka odabrali, ključno je da ga čistite svaki dan i, ako je moguće, napunite je destiliranom ili pročišćenom flaširanom vodom kako biste spriječili nakupljanje minerala sadržaj. Možda neće izliječiti vaš kašalj ili prehladu, ali ovlaživač zraka može ublažiti simptome koji vas drže budnima noću kako biste se mogli bolje odmoriti.
Verzija ovog članka izvorno je objavljena u ožujku 2016.
