Nakon što mu je dijagnosticirano nekoliko autoimunih stanja, uključujući reumatoidni artritis, cijeli moj svijet se okrenuo naglavačke. Život kakav sam znala nikada više neće funkcionirati na isti način. "Hakiranje" života ključ je, po mom mišljenju kao pacijenta, za preživljavanje i napredovanje s autoimunim bolestima - bilo da se radi o RA, lupusu ili nekom drugom autoimunom stanju (artritis se gotovo uvijek pojavi tijekom vožnje).
Danas imam 5 sjajnih savjeta za hakiranje vašeg artritisa:
- Napravite posuđe za pranje puno manje bolno u smislu stajanja na nogama i ribanja ako nemate perilicu posuđa - ili čak ako imate perilicu posuđa i ne može savijati ili hvatati posuđe dovoljno dobro da ga stavite na loš dan - pomoću automatskog praška za pranje posuđa ili tekućine u sudoperu za namakanje posuđa čist. Uključite i napunite umivaonik vrućom vodom i otopite žlicu ili više praška ili tekućine za automatsku perilicu posuđa (više ako je posuđe jako masno). Potopite svo svoje prljavo posuđe na sat ili više - automatska otopina za pranje posuđa djelovat će kao i u perilici posuđa kako bi otopila hranu i masnoću bez upotrebe masti za laktove! Ocijedite sudoper, ručno isperite posuđe i stavite ga u posudu za sudoperu da se osuši na zraku. Bit će vrlo čisti, kao da su prošli kroz perilicu posuđa.
- Odbacite teški uspravni usisavač, i uložite u mali, lagani - ali snažni - usisavač spremnika s kotačima i dugim ili teleskopskim nastavcima za usisavanje poslova. Manje ćete se savijati i saginjati, a manje je hvatanja za ruke potrebno za rukovanje laganim dugim dodacima nego za korištenje uspravnijeg usisavača za usisavanje. Neki modeli usisavača za kanistere mogu se udobno nositi na leđima poput ruksaka, dok nosite lagane nastavke poput profesionalca za čišćenje!
- Kupite škare - i puno njih! Svake godine, natrag u školu, trgovine nude nevjerojatne ponude za predmete poput pomoćnih ili kuhinjskih škara. Kupite desetak ili više jeftinih parova koje ćete imati posvuda u kući, i nikada više ne opterećujte svoje bolne zglobove prstiju otkidanjem vrećica ili obavljanjem drugih poslova. Škare također mogu zauzeti mjesto vaših noževa i daska za rezanje pri rezanju mesa i nekog povrća za kuhanje. Jednostavno izrežite meso i povrće škarama izravno u tavu za kuhanje.
- Napravite kuću na kotačima - ovo je jedan od mojih najboljih hakova: 90 posto mog namještaja je na kotačima. Možete kupiti namještaj koji već ima kotače ili ga možete opremiti kotačima tako da ga je uvijek lako i bez boli premjestiti radi čišćenja i preuređivanja. Vaša lokalna trgovina željeznom robom imat će kotače i okove koji su vam potrebni da svoj dom pretvorite u kuću na kotačima bez boli.
- Napravite noćnu kuhinju i spa centar - svi znamo kako je ujutro probuditi se ukočen kao daska i u bolovima i borbi za ustajanje i olakšanje. Uz krevet neka vam bude mali hladnjak i mali stalak, opskrbljen svime što vam je potrebno ujutro bez mnogo napora. Moj je prepun boca vode, malog aparata za kavu, svježih ručnika, losiona, pakiranja leda i topline te mojih lijekova na recept. Čim se probudim, potrebna mi je pomoć, a to što mi je na raspolaganju odmah mi pomaže da umanjim ukočenost i bol.
Sandra Hinchliffe je kućni travar, osoba koja je preživjela autoimune bolesti i legalni medicinski pacijent kanabisa u državi Kaliforniji. Ona je i izdavač Hempista.com -prvi blog usmjeren na kanabis s temama o ljepoti, modi, wellnessu i načinu života-osnivač Aplikacija SpaKind i autor nove knjige Spa centar Cannabis kod kuće: Kako napraviti losione ispunjene marihuanom, ulja za masažu, masti, soli za kupanje, Spa Nosh i još mnogo toga (Skyhorse Publishing 2015).
