Dugo tijelo s crnim ljuskama; snažni, vretenasti udovi; i glatki zubi kraljice Xenomorph nalik nožu Vanzemaljci filmska serija izazvala je mnoge obožavatelje horora da uspravno uskaču u svoje krevete nekoliko sati nakon što su krediti stigli valjano - pa nije iznenađujuće pročitati da je H.R. Giger, poznati umjetnik koji je stvorio vanzemaljca stvorenja, pretrpio od iscrpljujućih noćnih strahota.
Noćni strahote osjećaju se zlonamjerno i neumoljivo kao i svako svemirsko čudovište koje prelazi preko stropa. Ljudi koji pate od ovoga spavati Poremećaj će doživjeti tešku strahotu i divlju, čak i nasilnu paniku tijekom prvih sati sna u fazi 3-4.
Neki ljudi vrište i trzaju ili se uspravno trzaju - što može ukazivati na to da su se iznenada probudili šokirani. Međutim, prema dr. Dionu Metzgeru, psihijatru s povjerenstvom, ti ljudi zapravo nisu budni-i trenutno su neutješni.
Kasnije, kad su budni, možda se neće sjećati točno kroz što su prošli, iako će vjerojatno nositi zaostali strah i tjeskobu. Iako su određene vjerske sekte izjednačile noćne strahove s demonskim opsjednućem, a umjetnički tipovi mogu ih povezati s kreativnom vizijom (ili nagrađivanim specijalnim efektima), kaže Metzger
Ona zna da su noćni strahovi uzrokovani "intenzivnim uzbuđenjem koje se događa tijekom dubokih faza sna".Noćni strahovi, dodaje ona, razlikuju se od noćnih mora jer se ljudi s noćnim morama mogu prisjetiti događaja i slika koje izazvao takav teror (iako bismo vjerojatno radije izbrisali scene u kojima moramo u potpunosti prikazati tu ploču u gola).
Prema Nacionalnoj zakladi za spavanje noćni se strahovi događaju nešto ranije u ciklusu spavanja a ne tijekom faze REM -a (brzo kretanje očiju) - kada san ima tendenciju biti najdublji i naše snove su najživlje (zbog čega smo skloniji sjećanju na svoje noćne more).
Više: Zašto je lakše resetirati unutarnji sat nego učiniti
Istraživači vjeruju da noćni strahovi mogu biti nesretni rezultat kemijskog propusta u mozgu i da su to neuspjeh može biti uzrokovan stresom ili drugim problemima mentalnog zdravlja, poput posttraumatskog stresnog poremećaja ili opće anksioznosti poremećaj.
Metzger kaže da nasljedstvo također može igrati ulogu u osjetljivosti na noćne strahove te da su im djeca, točnije dječaci, skloniji. Iako ne postoji apsolutni, dosljedno utvrdiv uzrok noćnih strahova (poput, recimo, maratona Stranac filmove neposredno prije spavanja kao uzrok noćnih mora), Metzger sugerira da bi djeca s nesretnim kućnim životom mogla biti više vjerojatno doživjeti noćne strahote pa u tim okolnostima individualna i obiteljska terapija može pomoći u ublažavanju bol. Odrasli s kroničnim stresom i dubljim emocionalnim problemima također bi mogli imati koristi od savjetovanja.
Više: Kako kontrola rađanja može utjecati na vaš san
Ne postoji konačan tretman za noćne strahove za djecu ili odrasle, iako hakovi u načinu života poput rješavanja stresora i ulaska u rutinski raspored spavanja zasigurno ne mogu naštetiti. U nekim ozbiljnim slučajevima, stručnjak za mentalno zdravlje ili specijalist za spavanje mogu propisati benzodiazepine (tipično za odrasle pacijente).
Istina je da će većina djece koja dožive noćne strahove na kraju izrasti iz njih, a malo je dokaza koji ukazuju na to da noćni strahovi uzrokuju bilo koje dugotrajno oštećenje zdravlja odraslih osoba (s tim da bi odrasli s noćnim strahovima mogli razmisliti o tome da kontaktiraju svoje lokalne centre za spavanje ili se upišu u san studija).
Iako sam izraz noćni teror može dočarati slike zlonamjernih zvijeri i čudovišta i osjećati se kroz njih kao da su zarobljeni u čeljustima vanzemaljske kraljice, stanje općenito nije nimalo opasno po život ili čak užasno teška.
Više: Pomaže li vam melatonin zaista u snu?
