Preživjeli traumu s posttraumatskim stresnim poremećajem (PTSP) često imaju problema u intimnim i obiteljskim odnosima ili bliskim prijateljstvima.
Bez obzira na to je li voljena osoba nedavno doživjela traumu ili godinama pati od PTSP -a, može imati problema u održavanju ili uspostavljanju bliskih odnosa. Simptomi PTSP -a mogu ometati povjerenje, emocionalnu bliskost, komunikaciju, odgovornu asertivnost i učinkovito rješavanje problema.
Učinci PTSP -a na odnose
Preživjeli traumu osjećaju veliku bol emocionalno, a često i fizički, ovisno o traumi. Emocionalna trauma može čak dovesti do tjelesnih bolesti. Posljedice traume utječu na preživjelog i njegove najmilije.
Preživjele osobe mogu doživjeti gubitak interesa za društvene ili seksualne aktivnosti, mogu se osjećati udaljenima od drugih, a mogu biti i emocionalno ukočene. Osjećaj razdražljivosti, straže, lako zaprepaštenje, zabrinutost ili tjeskoba može dovesti do toga da preživjeli ne mogu da se opuste, druže ili budu intimni, a da nisu napeti ili zahtjevni. Oživljavanje sjećanja na traumu, izbjegavanje podsjetnika na traumu i borba sa strahom i ljutnjom uvelike ometaju sposobnost preživjele da se koncentrira, pažljivo sluša i donosi suradničke odluke. Zbog toga problemi često dugo ostaju neriješeni. Oživljavanje sjećanja na traumu, izbjegavanje podsjetnika na traumu i borba sa strahom i ljutnjom uvelike ometaju sposobnost preživjele da se koncentrira, pažljivo sluša i donosi suradničke odluke. Zbog toga problemi često dugo ostaju neriješeni, a voljenima se može činiti da su dijalog i timski rad nemogući.
Partneri, prijatelji ili članovi obitelji mogu se osjećati povrijeđeno, otuđeno ili obeshrabreno jer je preživjeli nisu uspjeli prevladati posljedice traume i mogu postati ljuti ili udaljeni prema preživio. Također se mogu osjećati pod pritiskom, napeti i kontrolirani. Uspomene na traumu, podsjetnici na traume ili bljeskovi, te izbjegavanje takvih sjećanja ili podsjetnika mogu živjeti s preživjelim se osjećate kao da živite u ratnoj zoni ili kao da živite uz stalnu prijetnju nejasne, ali užasne opasnost. Poteškoće pri spavanju ili spavanju i teške noćne more mogu spriječiti preživjelo i partnera u mirnom spavanju, što može otežati zajedničko spavanje. Život s osobom koja ima PTSP ne uzrokuje automatski PTSP, ali može uzrokovati zamjensku ili sekundarnu traumatizaciju, što je slično PTSP -u.
Učinci PTSP-a su dalekosežni
Preživjele seksualno i fizičko zlostavljanje u djetinjstvu i žrtve silovanja, nasilja u obitelji, borbe, terorizma, genocida, mučenja, otmica, i budući ratni zarobljenik često prijavljuju osjećaj trajnog osjećaja terora, užasa, ranjivosti i izdaje koji ometaju odnosa.
Preživjeli koji se osjećaju bliski s nekim drugim, koji počinju vjerovati i koji postanu emocionalno ili seksualno intimni mogu se osjećati kao da iznevjeravaju. Iako preživjeli često osjeća snažnu ljubavnu ili prijateljsku vezu u trenutnim zdravim odnosima, ovo se iskustvo može smatrati opasnim.
Nakon što su bili žrtve i izloženi bijesu i nasilju, preživjeli se često bore s intenzivnim bijesom i porivima. Kako bi potisnuli svoj bijes i impulzivne radnje, preživjeli mogu izbjeći bliskost izražavajući kritiku prema ili nezadovoljstvo prema voljenima i prijateljima. Intimni odnosi mogu imati epizode verbalnog ili fizičkog nasilja.
Preživjele osobe mogu biti previše ovisne o partnerima, članovima obitelji, prijateljima ili osobama za podršku (kao što su pružatelji zdravstvenih usluga ili terapeuti). Zlouporaba alkohola i ovisnost o tvarima, koji mogu biti posljedica pokušaja suočavanja s PTSP -om, mogu uništiti intimnost i prijateljstva.
U prvim tjednima i mjesecima nakon traumatičnog događaja, preživjeli su katastrofe, strašne nesreće ili bolesti ili zajednica nasilje često osjeća neočekivan osjećaj ljutnje, odvojenosti ili tjeskobe u svojim intimnim, obiteljskim i prijateljskim odnosima. Većina njih može nastaviti svoju prethodnu razinu intimnosti i uključenosti u odnose, ali 5-10 posto onih koji razviju PTSP često imaju trajne probleme vezane za bliskost i intimnost.
Ipak, mnogi koji su preživjeli traumu ne doživljavaju PTSP, a mnogi ljudi u intimnim odnosima, obiteljima i prijateljstvu s pojedincima koji imaju PTSP ne doživljavaju ozbiljne probleme u odnosima.
Osobe s PTSP -om mogu stvoriti i održavati uspješne intimne odnose:
- Uspostavljanje osobne mreže podrške koja će pomoći preživjelom da se nosi s PTSP -om dok on ili ona održava ili obnavlja obiteljske i prijateljske odnose predanošću, ustrajnošću, marljivim radom i predanost
- Iskreno i otvoreno dijelite osjećaje sa stavom poštovanja i suosjećanja
- Kontinuirano jačanje suradničkih sposobnosti rješavanja problema i komunikacije
- Uključujući razigranost, spontanost, opuštenost i obostrano uživanje u vezi
Što se može učiniti kako bi se pomoglo nekome tko ima PTSP?
Za mnoge osobe koje su preživjele traumu, intimni, obiteljski i prijateljski odnosi iznimno su korisni. Ti odnosi pružaju:
- Društvo i osjećaj pripadnosti, koji mogu djelovati kao protuotrov za izolaciju
- Samopoštovanje, koje može djelovati kao lijek za depresiju i krivnju
- Prilike za pozitivan doprinos koji može smanjiti osjećaj neuspjeha ili otuđenosti
- Praktična i emocionalna podrška pri suočavanju sa životnim stresorima
Kao i kod svih psiholoških smetnji, osobito onih koje narušavaju društvene, psihološke ili emocionalne funkcioniranje, najbolje je potražiti liječenje od stručnjaka koji ima iskustvo i u PTSP -u i u liječenju parova ili obitelji. Mnogi terapeuti s ovom stručnošću članovi su Međunarodnog društva za proučavanje traumatskog stresa, čiji je imenik članstva sadrži zemljopisni popis i naznaku onih koji liječe parove ili obitelji i PTSP. Preživjeli smatraju brojne različite profesionalne tretmane korisnima za rješavanje pitanja odnosa, uključujući individualne i grupne psihoterapija za vlastiti PTSP, upravljanje bijesom i stresom, trening asertivnosti, satovi komunikacije parova, satovi obiteljskog odgoja i obiteljska terapija.
