Eksperimentirajte s novim načinom prehrane, poput paleo dijeta, može biti teško. Kad niste sigurni što možete, a što ne možete jesti, lako ćete zaglaviti u kolotečini. Ali ne mora biti tako. Postoji mnogo ukusnih i jedinstvenih recepata s visokim udjelom proteina i niskim udjelom ugljikohidrata kojih se držite paleo parametre, što znači da biste se trebali uzbuditi oko svega što možete jesti na a paleo dijeta, umjesto onih koje ne možete. Bez obzira koristite li vaš spor štednjak, Instant Pot, ili obična stara pećnica i štednjak, ovo su samo neki od naših trenutno najdražih paleo recepata.
1. Listovi lososa i mrkve s pestom na vrhu mrkve
Sočni losos još je bolje uparen sa slatkom pečenom mrkvom i ljutim pestom od vrhova mrkve. Ne gubite, ne želite!
2. Mesna štruca s ranča omotana slaninom
Ovaj slana mesna štruca
zamotan je u slaninu za maksimalni mesnati učinak. Tajni sastojci? Bademovo brašno djeluje kao vezivo, dok naribane tikvice čuvaju sočnost.3. Paleo kobasica šparoga
Izmrvljena kobasica čini da sve ima okus poput sna, uključujući riža od cvjetače s okusom đumbira i limuna. Uravnoteženo sa zelenim šparogama i pečenim jajetom, ovo je jedan doručak za kojim ćete poželjeti.
4. Palestinska ljepljiva rezervna rebra s malo ugljikohidrata
Većina umaka za roštilj u trgovinama puna je rafiniranog bijelog šećera i kukuruznog sirupa. Napravite sami, zaslađeno javorovim sirupom, i možete gozba ljepljivim rebrima baš kao i vaši preci u paleolitu.
5. Meksička riža od cvjetače
Riža od cvjetače može biti blaga i dosadna ako se ne skuha pravilno. Počinjući s podlogom od luka, jalapena i mrkve, a zatim dodajte pravu količinu umaka od rajčice i začina daje cvjetači okus a da to ne odmjeri.
6. Lonac pod pritiskom paleo slatko -kisela pileća bedra
Kineski izvaditi hranu gotovo je ne-ne kada jedete paleo. Ali žudnja nikada ne nestaje! Zato smo opsjednuti ovim receptom za bezglutensko, bez žitarica, slatko-kisela pileća bedra bez šećera, kuhano do nježnog savršenstva u vašem Instant Pot -u.
7. Paleo pho sa spiraliziranim rezancima
S juha od kostiju ovako dobra, nećete ni brinuti da su uobičajeni rižini rezanci zamijenjeni spiraliziranim povrćem.
8. Ćuretine od puretine s glazurom
Malo ljut, malo slatko, ove ćufte od puretine izrađene su od kokosovog šećera i soka od nara kako bi ostale usklađene s paleom.
9. Instant Pot marokanska začinjena juha od povrća
Paleo blagovaonica ne mora značiti jedenje samo mesa. Obilna juha napravljeno s puno povrća i zagrijavajućim marokanskim začinima.
10. Paleo kolač od jutarnje slave
Kolač bez glutena? Ono postoji. Ova je puna naribane mrkve, jabuke i grožđica, a zatim prelivena štapićem kokosovog maslaca i glazurom od soka naranče.
11. Palačinke od brašna Paleo kasava
Brašno od jaja i jaja zadržati ove palačinke lijepo i lagano, čak i bez uobičajenog praška za pecivo.
12. Paleo ranč bez mlijeka
Sad kad je proljetno povrće u sezoni, potreban nam je otići na ranč dip imati pri ruci kad se vratimo s seljačke tržnice spremni za grickanje. I ovaj je vegan.
13. Paleo tava od meda piletina od sezama
A obrok sa šest sastojaka, s jednom tavom koju će cijela obitelj voljeti? Da, ovo dodajemo na jelovnik.
14. Sendviči sa zelenom salatom s malo ugljikohidrata
Odbacite kruh za salatu i udvostručite nadjeve za ručak bogat proteinima i niskim udjelom ugljikohidrata.
