3 jednostavna recepta za piletinu bez kuhanja-SheKnows

Uklonite stres iz planiranja zdravog obroka tako što ćete stvoriti jedno od ovih jednostavnih jela koja se ne kuhaju pileći recepti. Napravljena od jedne piletine u rotisserieu, ova tri recepta nisu samo brza za napraviti, već su i vrlo povoljna za proračun!

Povezana priča. Rachael Ray upravo je podijelila laganu marmeladu od piletine s balzamikom koja potpuno zamjenjuje naš umak za roštilj

Tko je rekao da piletina mora biti dosadna? Svaki od ovih recepata pun je jedinstvenih začina, zdravog povrća i izvrsnih umaka, pa vašoj obitelji nikada neće dosaditi. Osim toga, kuhanje bez kuhanja oduzima vrijeme za pripremu obroka, dajući vam više vremena za provesti sa svojom djecom, mužem ili gledajući Lifetime.

Služi 2

Sastojci:

Za salatu:

• 8 unci rižinih rezanci, potpuno kuhani
• 2/3 šalice suhog zrna brokule
• 1/3 šalice klica graha
• Oko 3/4 šalice narezane piletine rotisserie
• 1 stabljika celera, narezana
• 1/2 crvene paprike, nasjeckane

Za preljev od kikirikija:

• 1/2 šalice glatkog maslaca od kikirikija
• 2 žlice soja umaka s malo natrija
• 1 žličica želea od crvene paprike
• 1 žličica kajenskog papra
• 1/4 šalice tople vode
• Sok od 1 limete
• Sol i papar

Upute:

1. Za pripremu salate pomiješajte sve sastojke u velikoj zdjeli za miješanje. Staviti na stranu.
2. Za pripremu preljeva u kuhaču dodajte maslac od kikirikija, soja umak, žele, kajensku papriku, sok od limete i papar. Pulsirajte lagano dok smjesa ne počne glatko. Postepeno dodajte vodu kako biste razrijedili umak.
3. Obucite salatu i dobro promiješajte. Poslužite odmah!

Recept inspiriran Djevojka koja je jela sve

Služi 4

Sastojci:

• 8 unci kuhanih rezanci (koristili smo laktove)
• 1/2 šalice umaka od bivola
• 1 žlica soka od limuna
• Sol i papar po ukusu
• 1/2 šalice nasjeckanog celera
• 1/2 šalice sjeckane mrkve
• Otprilike 1-1/2 šalice narezane piletine
• Isjeckani sir mozzarella (ili plavi sir)

Upute:

1. Pomiješajte pjenjačom umak od bivola, limunov sok i sol i papar dok se potpuno ne sjedine.
2. U velikoj zdjeli za miješanje pomiješajte piletinu, celer, mrkvu i tjesteninu. Smjesu prelijte umakom od bivola i dobro promiješajte da pokrije. Poslužite s isjeckanim sirom i uživajte!

Recept prilagođen iz Svi vi

Prinosi oko četiri omota od 3 inča

Sastojci:

• 2 komada somuna, prerezanog na pola
• 1/2 šalice nemasnog običnog grčkog jogurta Chobani
• 2 šalice isjeckane piletine rotisserie
• 2 žličice curryja u prahu
• 1 stabljika celera, narezana
• 1/4 šalice crvene paprike, nasjeckane
• Sol i papar po ukusu

Upute:

1. Pomiješajte jogurt, piletinu, curry u prahu, celer, crvenu papriku i sol i papar dok se ne sjedine.
2. Na svaki somun stavite oko 3-4 velike žlice i zarolajte.

Još jednostavnijih recepata za piletinu

Brzi recepti od piletine od 15 minuta
Brzi sendviči s piletinom
Brzi recepti s piletinom na žaru